姿勢・左右差・筋力・柔軟性などFIT EIGHTが提供するオリジナルの測定・評価システムを用いて、カラダの今をチェックし測定結果に基づいて、お客様と共にトレーニングプランの方向性を決定します。

トレーニングに入る前に、姿勢・カラダの左右差・カラダの使い方を整えます。アセスメント（測定と評価）で明らかにあったカラダの課題にアプローチし、整える事で目的を達成させるための土壌を作ります。

コンディショニングでカラダのコンディションをベストに整えた後、目的を達成するためのトレーニング（強化）を行います。チャレンジする楽しさを体感していただきながら、「使える筋肉」「動けるカラダ」にアップデートしていきましょう。

動く事よりもトリートメント（施術）を行う事が優先されるケースやトレーニング後のリカバリーとして行っています。施術内容はパーソナルストレッチ・筋膜Release・関節モビライゼーションを中心にアプローチします。