La salut és un estat de benestar físic, mental i social. Per assolir-lo hem de cumplir un seguit de condicions:

1. ALIMENTACIÓ SALUDABLE

• L'alimentació és una necessitat bàsica del nostre cos. És un procés que ens acompanya tota la vida, mitjançant el qual obtenim els nutrients que el nostre cos necessita en cada etapa per créixer tant físicament com mentalment.

El més important en l'alimentació és que sigui variada i equilibrada

2. ACTIVITAT FÍSICA

• Una vida activa és essencial per a la salut dels nens i nenes. Es recomana que els infants i adolescents facin seixanta minuts (una hora) o més d’activitat física diària.

3. HIGIENE

• La higiene és essencial per mantenir una bona salut: prevé l'aparició de malalties i infeccions, facilita la convivència amb els altres i afavoreix el benestar personal.

4. DESCANS

• En l'etapa dels 6 als 12 anys, el nivell d'activitat física augmenta. Això pot provocar cansament físic i mental. En general, entre els 6 i els 12 anys, els nens i nenes han de dormir de 9 a 11 hores cada dia.