Quarantine has led many of us, myself included, to be not as active. The Salas Squad Stay Healthy Club is meant to get adults, kids and pets moving. Something as simple as a walk outside can keep our bodies and our minds healthy. We have met goals of completing 200 miles, 400 miles, and even our 50 day challenge. Now we will focus on more of a whole body challenge. For 50 days, let's spend time reading, exercising, and reflecting. Each day, the challenge will be to read for 30 minutes, exercise for 30 minutes, and spend 10 minutes thinking about how you are going to have a positive day, or 10 minutes at the end of the day reflecting on what happened.

La cuarentena ha llevado a muchos de nosotros, incluido yo misma, a no ser tan activos. El Club Stay Healthy de Salas Squad está destinado a que adultos, niños y mascotas se muevan. Algo tan simple como caminar al aire libre puede mantener saludables nuestros cuerpos y nuestras mentes. Hemos cumplido las metas de completar 200 millas, 400 millas e incluso nuestro desafío de 50 días. Ahora nos centraremos en un desafío de cuerpo entero. Durante 50 días, dediquemos tiempo a leer, hacer ejercicio y reflexionar. Cada día, el desafío será leer durante 30 minutos, hacer ejercicio durante 30 minutos y dedicar 10 minutos a pensar cómo vas a tener un día positivo, o 10 minutos al final del día reflexionando sobre lo sucedido.