Tots els esports son saludables peró es recomanable caminar 30 minuts al dia.
-Futbol : Per millorar la força, la punteria i la velocitat.
-Natació : Per millorar la respiració del pulmó,per enfortir els músculs dels braços, espatlla i cames.
-Atletisme : Per millorar els músculs de les cames i la velocitat.
-Handbol : Per millorar els músculs dels braços i la punteria.
-Gimnasia artística : Per tenir més habilitat i per tenir mes resistència
...