El DMAF és una iniciativa conjunta entre la Secretaria General d’Esport i Activitat Física i l’Agència de Salut Pública de Catalunya.
L’objectiu del DMAF és promoure l'activitat física com a eina de salut i benestar, i estendre els efectes beneficiosos d’aquesta pràctica enfront del sedentarisme, un dels principals factors de risc de mort als països occidentals.
Us proposem:
Enregistrar la vostra activitat al web (una sola vegada: posar solament el sumatori de minuts o km acumulats en una setmana)
Fer difusió dels missatges amb les etiquetes #DMAF2026 i #mésvidamésmoviment cada cop que feu ús de les xarxes .
Acumular un mínim de 150-300 minuts d’activitat física d’intensitat moderada a la setmana en persones adultes i gent gran.
Acumular un mínim de 60 minuts d’activitat física d’intensitat moderada-vigorosa cada dia en infants i adolescents.
Limitar el temps destinat a activitats sedentàries, especialment el temps de pantalla durant el temps lliure, i substituir-lo per activitat física de qualsevol intensitat.