Nước và Sức khỏe
Các bệnh bao gồm dịch tả, tiêu chảy, kiết lỵ, viêm gan A, thương hàn và bại liệt có thể do nước bị ô nhiễm và điều kiện vệ sinh kém. Các cá nhân phải đối mặt với các nguy cơ sức khỏe có thể phòng tránh được do thiếu, không đủ hoặc các phương tiện vệ sinh và nước được quản lý kém. Nhiễm trùng xảy ra ở 15% bệnh nhân trên toàn thế giới trong thời gian họ nằm viện, với tỷ lệ này cao hơn đáng kể ở các quốc gia có thu nhập thấp.
Hàng năm, có khoảng 829.000 người chết vì tiêu chảy do không đủ nước uống, vệ sinh và vệ sinh tay. Tiêu chảy là bệnh thường gặp nhất do thức ăn bị ô nhiễm muốn nước.
Tại sao uống nước sạch?
Nước uống sạch là cần thiết để tồn tại. Trong cơ thể con người, nó được sử dụng để hỗ trợ kiểm soát nhiệt độ cơ thể và duy trì các quá trình vật lý khác. Khoảng 60% cơ thể chúng ta chứa nước và nó được tìm thấy trong tất cả các tế bào, cơ quan và mô. Khi chúng ta thở, đổ mồ hôi và tiêu hóa, chúng ta sẽ mất nước khỏi cơ thể. Vì lý do này, điều quan trọng là uống nước sạch và ăn các bữa ăn có chứa nước để bù nước và thay thế nước.
Sự mất chất nước VS. Quá mức hydrat hóa
Duy trì lượng nước tiêu thụ cân bằng là rất quan trọng để tránh mất nước hoặc thừa nước. Cả hai đều có thể gây ra những ảnh hưởng nguy hiểm đến sức khỏe của chúng ta.
Sự mất chất nước
Mất nước có thể dẫn đến giảm đáng kể năng lượng, tâm trạng, độ ẩm da, huyết áp và huyết áp, cũng như các chỉ số về suy giảm nhận thức. Một bộ não bị mất nước phải làm việc nhiều hơn để có được kết quả như một bộ não bình thường, và nó thậm chí có thể bị teo lại trong thời gian ngắn do thiếu nước.
Quá mức hydrat hóa / hạ natri máu
Tình trạng thừa nước thường xảy ra khi một người tiêu thụ nước trong một khoảng thời gian ngắn. Các vận động viên thường xuyên bị mất nước do khó quản lý mực nước trong điều kiện thể chất cao. Mất nước khiến não trì hoãn hoặc thậm chí ngừng giải phóng nước vào máu.