Una forma sencilla y barata para que l@s niñ@s gasten aquella energía acumulada es realizar un circuito casero en el que puedan hacer un poquito el "bruto" de manera controlada.

Después de gastar tanta tensión es importante que los niñ@s "vuelvan a la calma.

El Mindfulness es un método estupendo para que tomen conciencia de ellos mismos y su respiración.

Otro método es el Yoga para niñ@s con el que podrán no solo calmarse si no estirar el cuerpo.