CUENTO: ”SOFI DORMILONA”
Hábito 7. “Afilar la sierra o armonizar: renovación con equilibrio”.
En este cuento se resalta la importancia de encontrar el equilibro entre cuerpo, mente, corazón y espíritu. Sofi, la protagonista de la historia, descubrirá que está muy cansada porque dedica demasiado tiempo a leer, incluso a costa de su descanso. Finalmente encuentra el equilibrio dedicando el tiempo necesario al descanso (cuerpo), leer (mente), jugar y relacionarse con sus amigos (corazón) y espíritu (escuchar música y relajarse).
Este mes lo dedicaremos a la relajación y calma, estretegias para gestionar la frustración, endado...
Relajación: yoga
Rueda de la calma