HEZKUNTZA FISIKOA LH1
Hodei Tapia Rico
htapiarico@educacion.navarra.es
YOGA
Onuragarria da, etxeko lanak egiten hasi baino lehen eta bukatu ondoren yoga eta erlaxazioarekin erlazionatutako ariketak egitea. Horregatik, egunero, 15 minutuko bi saio egitea gomendatzen dugu (bat goizean goiz eta bestea eguerdian).
Es beneficioso que, antes y después de hacer las tareas de casa, el alumnado realice actividades de Yoga y relajación. Por ello, recomiendo hacer dos tandas de 15 minutos todos los días (una a la mañana y otra al mediodía).
Musika lasai batekin lagundu ditzakegu ariketa guztiak, lasaitasun edo kontzentrazio giroa errazteko. Koltxoneta, esterilla edo alfonbra bat beharko dugu, eta oinutsik egin beharko dugu. 4 edo 5 asana praktikatu ahal dituzue saio bakoitzean (15- 20 segunduko iraupenarekin eta 30 segunduko atsedenarekin). Era berean, aukera eman haien asana gustukoenak aukeratzen, baita berriak sortu ere.
Os podéis ayudar de música relajante, para favorecer un clima de relajación y concentración. Necesitaremos una colchoneta, esterilla o alfonbra y los ejercicios tenemos que hacer los descalzos. Podéis practicar 4 o 5 asanas en cada sesión (15-20 segundos cada una de ellas y 30 segundos de descanso). De la misma manera, pueden ser ellos/as quienes elijan qué postura hacer, incluso crear unas nuevas.
Hona hemen postura edo asana desberdinak:
Aquí tenéis una serie de asanas o posturas:
*Ahal izan ezkero, karta hauek inprimatu eta plastifikatu ahal dituzue (zuen karta propioak sortuz).
*Edonola ere, etxean Yoga praktikatzeko liburuak edo kartak baldin badituzue askoz hobeto!
*En caso de tener impresora, podéis imprimir y plastificar las cartas (creando vuestra propia baraja).
* De cualquier manera, si disponéis de libros u otras cartas para practicar Yoga, ¡adelante!
Estatuen jolasa: musikaren erritmoan dantza egin behar dugu (nahi dugun bezala) eta musika gelditzen denean, geldi-geldirik geratu behar gara estatuak bezala, berriz musika hasi arte.
Juego de las estatuas: Al ritmo de la música se baila libremente hasta que la música se pare. Entonces tenemos que hacer una estatua. Cuando vuelva a sonar la música y volvemos a bailar al ritmo que marque la música.
Altxorraren bila (https://www.alunira.com/organizar-una-busqueda-del-tesoro)
En busca del tesoro (https://www.alunira.com/organizar-una-busqueda-del-tesoro)
Letrak eta zenbakiak sortu: binaka edo hirunaka, eta lurrean etzanda, gure seme-alabek aukeratzen dituzten letrak sortu behar ditugu gure gorputzekin.
Crear números y letras: por parejas o tríos, tenemos que representar tumbados en el suelo los números o letras que los txikis elijan.
Zubiak eraikitzen: egunkari edo aldizkari papera erabiliz, etxea osoa gurutzatuko duen zubia eraiki. Gela bat aukeratu eta hortik hasi. Ezin dugu lurra zapaldu, itsasoan gaudelako eta marrazoak daudelako. Irla batetik bestera gurutzatuko duen zubia eraikitzera goaz!
Creando puentes: utilizando papel de periódicos o de revistas, tenemos que crear un puente que una toda la casa. Elegid un cuato y empezad desde ahí. Solo podemos pisar encima del papel porque todo lo demas es agua y hay tiburones. ¡Construyamos un puente que una las islas de nuestra casa!
Puxika puztu eta airean mantendu edozein gorputz atalarekin ukituz eta ukituak zenbatu. Binaka edo hirunaka, gorputza erabiliz (edozein gorputz atal eskuak izan ezik) puxika etxeko txoko guztietatik eraman.
Inflar un globo y mantenerlo en el aire tocándolo con cualquier parte del cuerpo, contando el número de toques. Por parejas o tríos, llevar el globo pegado a nuestros cuerpos por todas las zonas de la casa, utilizando cualquier parte (cabeza, tripa, espalda,etc.) excepto las manos.
Yoga egiteko proposamen berria:
Nueva propuesta para hacer Yoga:
Aste honetarako jolas berriak:
Nuevos juegos para esta semana:
Psikomotrizitate gela etxean: Hartu etxeko kuxinak, burukoak, esterilak, koltxonetak eta koltxoiak eta bihurtu zure etxeko korridorea psikomotrizitate gela batean. Zirkuitu desberdinak egin itzazue!
La sala de psicomotricidad en casa: Utilizad los cojines, almohadas, esterillas, colchonetas y colchones que tengáis y conviertid el pasillo de casa en la sala de psicomotricidad. ¡Podéis hacer diferentes circuitos!
Animalien jolasa: Animalien kartak erabiliz (etxean baldin badituzue edo atxikitzen den irudia erabiliz), gure seme-alabak horietako bat aukeratu dezala eta antzeztu behar du. Gu saiatuko gara zein animali den asmatzen. Ondoren, rol aldaketa egin dezakezue.
Juego de los animales: Haciendo uso de cartas de animales (podéis utilizar las que se adjuntas aquí u otras cartas que tengáis en casa), que nuestros/as hijos/as elijan uno y tienen que representarlo. Nosotros/as trataremos de adivinar cuál es. Después, podéis cambiar de rol.
Ispilua: Binaka jarriko gara, bata bestearen aurrean. Batek gorputzaren edozein atalekin mugimenduak egin behar ditu (lekutik mugitu gabe), eta besteak, ispilua izango balitz bezala, mugimendu horiek imitatu behar ditu.
Espejo: Os tenéis que poner por parejas, uno/a delante del otro/a. Uno/a de nosotros/as tiene que hacer movimientos con cualquier parte del cuerpo (sin moverse del sitio). El/la otro/a, tiene que imitar los movimientos, como si fuera nuestro espejo.
Gorputz adierazpena eta Yoga egiteko proposamen berria:
Otra propuesta para practicar Yoga y expresión corporal:
Aste honetarako proposamen berriak:
Nuevas propuestas para esta semana:
Ipuin motoreak: ipuin jolastuak dira. Umea da protagonista eta mugimenduan oinarritzen dira. Ipuin motoreak, lehengo pertsonan kontatuko dira. Esan bezala, haurra istorioaren protagonista sentiaraziz. Narratzaileak (helduak) zenbait eginbehar ditu: ipuina ondo ezagutzea (aldez aurretik irakurri beharko du istorioa, erabiliko den materiala aukeratu eta etxeko zein espaziotan antzeztuko duzue). Era berean, ipuinaren edozein momentuetan, umeen proposamenak entzun. Jarduera amaitzerakoan, hausnarketa bat egin daiteke, umeen iritzia ezagutzeko eta gertatukoa konpartitzeko.
Hemen dituzue adibide batzuk (gazteleraz daude):
https://amoverelesqueleto.webnode.es/actividades/conceptos-basicos/cuentos-motores/
Cuentos motores: son cuentos donde el niño/a es el/la protagonista y se realizan en movimiento. Por ello, se cuentan en primera persona (para hacer sentir protagonista a los txikis precisamente). El/La narrador/a tiene que: conocer bien la historia (hay que leer anteriormente el cuento, elegir el material que usaréis y el espacio donde ocurrirá). Así mismo, hay que escuchar y tener en cuenta las aportaciones que puedan hacer los/as txikis. Al acabar, podéis hacer una pequeña reflexión de lo ocurrido, para conocer su opinión.
Aquí tenéis unos ejemplos de cuentos motores:
https://amoverelesqueleto.webnode.es/actividades/conceptos-basicos/cuentos-motores/
Ezkutaketa: Etxe osoan zehar, harrapatzailea saiatuko da ezkutatu diren guztiak aurkitzen. Lortzean, beste bat izango da harrapatzailea.
El escondite: El/la que se la para tiene que encontrar a los/as que están escondidos/as por toda la casa. Cuando lo consiga, otro/a será el/la que la para.
Imitatzaileak: Gutako bat talde bateko abeslaria izango da, eta besteak bere kontzertua ikustera joan dira. Abesti bat aukeratu, musika jarri eta abeslariak egiten dituen mugimendu guztiak imitatu behar ditugu.
*Oholtza moduan sofa edo ohea erabili dezakegu.
Los/as imitadores/as: Uno/a de nosotros/as será el/la cantante de un famoso grupo y los demás vamos a ver su concierto. Elegid una canción, ponedla y tenemos que imitar todos los movimientos que haga el/la cantante.
Korridorean lerro bat markatu zinta edo sokekin (argazkian bezala) eta horien gainetik pasa behar dira: oinez, hanka baten gainean, erretilu bat eskuetan, goilaratxo bat ahoan eramanda, begi bat estalita...
Marcad una línea con cinta o con cuerdas (como la de la foto) para pasar por encima de ella: andando, a la pata coja, con una bandeja en la mano, con una cucharilla en la boca, con un ojo cerrado...
Binaka jarri behar zarete, zutik, bata bestearen aurrean. Helburua da, mugimendu edo keinuak eginez, besteari barre eginaraztea (eta zuk barre egin gabe mantentzea).
Por parejas, uno/a enfrente del otro/a y de pie. El objetivo es hacer reír al/a otro/a, mediante movimientos o gestos (y que no te haga reír).
Korridorea armiarma sare bat balitz bezala prestatu. Hau da, zinta edo artilea hartu eta paretan itsasi. Ondoren, lurrean objektu desberdinak jarri lurrean (pelutxeak, kanikak, jostailuak, pilotak...) eta horiek hartu behar dituzte armiarma sarea ukitu gabe.
Preparad el pasillo de casa como si fuese una tela de araña. Es decir, pegad cintas (o con un ovillo de lana) a los lados de la pared. Después, colocad en el suelo distintos objetos (peluches, canicas, juguetes, pelotas, etc.). El objetivo es coger todos esos objetos sin tocar la tela de araña.
Carabin, caraban begiratzera noa!: Harrapatzailea pareta baten kontra jarri behar da (paretari begira) eta "carabin, caraban begiratzera noa!" esaten duen bitartean, besteek aurrera egin behar dute (harrapatzailea ukitzeko heburuarekin). Esaldia bukatzean, buelta eman behar du eta norbait mugitzen dela ikusten badu, pertsona hori berriz hasierara bueltatu behar da. Partaidetako batek harrapatzailearengana iristen denean, rol aldaketa egingo dute.
¡Carabín, carabán que miro ya!: El/la que la para tiene que ponerse mirando a la pared (el resto al otro lado del pasillo o del cuarto) y mientras dice "carabín carabán que miro ya" el resto tienen que adelantarse (con el objetivo de llegar hasta él/ella). Cuando acabe la frase, se da la vuelta y si ve a alguien moviéndose, esa persona tiene que volver al principio. Cuando alguien llega hasta el que la para, cambian de papel.
Txapak: Etxetik ibilbide bat markatu (sokekin, trapuekin, oihalekin, arroparekin…). Txapa hatzekin kolpatu behar dugu, txandaka eta ibilbidetik atera gabe (ateratzen bagara berriz hasierara joan behar dugu). Ibilbide guztia osatzea da helburua.
Chapas: Marcad un recorrido por casa (con cuerdas, trapos, toallas, ropa...). Tenemos que golpear la chapa con los dedos, por turnos y sin salirnos del recorrido (si nos salimos tenemos que volver a empezar). El objetivo es completar todo el recorrido.
Soka saltoa: Ezagutzen dituzun abestiak baliatuz, saiatu zaitez(te) ahalik eta salto gehien egiten!
SALTO SALTOKA NABIL NI GUSTORA
SALTO TA SALTO BAT SARTU ARTE.
SARTU DADILA ...
ETA BIOK ELKARREKIN SALTO TA SALTO
BAT IRTEN ARTE.
EMAN ZAZU BUELTA ETA ATERA ZAITEZ!
Saltar a la comba: Haciendo uso de las canciones que conocéis, tratad de hacer el máximo número de saltos posibles.
Abentura parkea etxean!
Etxeko materiala erabiliz zirkuitu handi bat eraiki. Adibidez:
Egongelan aulkiak ilara batean jarri eta behetik pasa arrastaka edo lau hanketan.
Ondoren, erosketa egiteko poltsa bat hartu eta korridore osoa zeharkatu zaku lasterketa bat izango balitz bezala.
Gero, ohe handi batean (burkoa ohe erdian jarrita) jauziak egin alde batetik bestera.
Azkenik, bere logelan eta lurrean buruz gora etzanda, pelutxeak oinekin saskian sartu. Bukatzeko, pilotak jaurti eta saski berdinean sartzen saiatu.
¡Parque de aventuras en casa!
Haciendo uso del material que tengáis en casa, construid un circuito gigante. Por ejemplo:
En el salón, poned las sillas en una fila y pasad por debajo (reptando o a cuatro patas).
Después, metiendo las piernas dentro de una bolsa de la compra cruzad todo el pasillo como si fuera una carrera de sacos.
Más tarde, en una cama grande (poniendo la almohada en medio) haced saltos de un lado para otro.
Por último, en su cuarto y tumbado/a boca arriba, meted los peluches con las piernas en una cesta. Para acabar, encestad pelotas con la mano en la misma cesta.
Material birziklatuarekin egiteko jolasak:
Juegos con material reciclado:
Behar dugun materiala:
Kartoizko kutxa bat
Jogurt poteak
Guraizeak
Zinta edo itsasgarria
Pilota txikiak edo puxtarriak
Errotulagailua
Guraizeekin zuloak egin kartoizko kutxan (jogurt poteak sartzeko modukoak) eta ondoren poteak kartoiari itsasi (zinta edo kolarekin). Azkenik, puntuazio desberdina eman pote bakoitzari (zenbakiak idatzi potearen ondoan).
Material necesario:
Una caja de cartón
Yogures
Tijeras
Cinta o pegamento
Pelotas pequeñas o canicas
Rotulador
Con las tijeras hacemos agujeros en la parte lateral de la caja, para meter los yogures y pegarlos a la caja (con cinta o pegamento). Por último, puntuar cada yogur poniendo un número a cada uno de ellos.
Behar dugun materiala:
Garbigarri pote bat
Errotulagailua
Guraizeak
Zinta
Pilota bat
Lehenik eta behin, ongi garbitu garbigarri potea barrutik. Ondoren, errotulagailuarekin markatu nondik moztuko duzun. Gero, guraizeekin marraren gainetik moztu. Azkenik, zinta jarri moztu duzun lekutik.
Orain, hasi jolasten! Pilota gora bota eta hartu lurrean punpa eman ondoren edo punpa eman gabe airean hartu, paretaren kontra bota eta hartu...
Material necesario:
Un bote de detergente
Rotulador
Tijeras
Cinta
Una pelota
Primero, tenemos que limpiar bien el bote por dentro. Después, marcamos con el rotulador por dónde vamos a cortar. Luego, cortamos con las tijeras por encima de la línea. Por último, ponemos cinta para evitar algún pico que se haya podido quedar.
Ahora, ¡a jugar! Tira la pelota y cógela después de botar (o sin que bote), tira la pelota contra la pared y cógela...
Behar dugun materiala:
Jogurt potea
Soka
Papera
Errotulagailuak, gometsak...
Pisua duen bolatxo bat egin behar duzue eta sokarekin jogurt poteari itsasi. Soka, gero eta luzeagoa izan eta pilota zenbat eta pisutusuagoa izan, zailtasun handiagoa jogurt potean sartzeko. Jogurt potea nahi duzuen bezala apaindu dezakezue.
Material necesario:
Un yogur
Cuerda
Papel
Rotuladores, gomets...
Hay que hacer una bola de papel, y unirla al bote de yogur con una cuerda. La cuerda, cuanto más larga, y la pelota cuanto más pesada, más difícil será meterla en el yogur. También podéis decorar el bote de yogur como queráis.
Koordinazioa lantzeko eskailera
Behar dugun materiala:
Plastikozko poltsa bat.
Guraizeak
Jarraitu hurrengo pausuak:
Zabaldu poltsa eta heldulekuak moztu
Poltsako alde bat goitik behera moztu
Poltsaren oinarria (beheko aldea) moztu
4 zm-ko tirak moztu, behetik gora.
22 tira egin behar ditugu. 3 multzotan banatu: zazpi tirako bi multzo eta 8 tirako multzo bat.
7 tirako multzoak lotu. Modu paraleloan kokatu eta geratzen diren 8 tirak perpendikularki lotu.
Zure txanda da orain! Zenbat jolas asmatu ditzakezu?
Escalera para trabajar la coordinación
Material necesario:
Una bolsa de plástico
Tijeras
Sigue estos pasos:
Extiende la bolsa y corta las asas.
Corta un lado de arriba a abajo.
Corta la base (la parte de abajo).
Corta tiras de 4 cm de grosor, de abajo a arriba.
Hay qure hacer 22 tiras. Divídelas en 3 grupos: 2 grupos de 7 y uno de 8.
Ata las tiras de los grupos de 7. Extiéndelas y ponlas en paralelo. Después, ata las del grupo de 8 de forma perpendicular.
Ya tienes la escalera. ¡Ahora es tu turno! ¿Cuántos juegos crees que podréis hacer?
Boomerang bat egiteko behar dugun materiala:
Kartoizko kutxa bat
Itsagarria
Guraizeak
Zinta gardena edo prezintoa
Boomerang itxurako marrazki bi marrazki.
Margoak
Jarraitu beharreko pausuak hurrengoak dira:
Boomerang itxurako bi marrazki prestatu eta horiek margotu.
Marrazki horien forma erabiliz, kartoizko 3 zati moztu eta elkarri itsasi.
Ondoren, marrazkiak eta kartoiak elkarri itsasi (albo bakoitzean).
Azkenik, zinta gardenarekin forratu.
Prest duzu zure boomerang berria! Orain jaurti eta gozatu!
Material necesario para hacer un boomerang:
Una caja de cartón
Pegamento
Tijeras
Cello o precinto transparente
2 dibujos de boomerang en papel
Pinturas
Hay que seguir los siguientes pasos:
Prepara 2 dibujos con forma de boomerang, dibújalos y recórtalos.
Utilizando esos dibujos, corta 3 trozos de cartón con esa forma y pégalos entre sí.
Después, pega los trozos de papel cada lado de los cartones.
Por último, fórralo con precinto o celo transparente.
Ya tienes el boomerang preparado. ¡Lánzalo y disfruta!
Irristailuak egiteko behar dugun materiala:
Plastikozko bi botila (litro batekoak edo 2 litrokoak)
Guraizeak
Errotulagailuak, gometsak...
Jarraitu beharreko pausuak hurrengoak dira:
Errotulagailu batekin, moztuko duzun zatia marraztu (zure oinaren araberako zatia moztu behar duzu).
Botilak luzeran moztu behar dira, tapoiaren eta oinarriaren zonaldea moztu gabe.
Errotulagailuak, gometsak... erabiliz, nahiz duzun bezala apaindu irristailuak.
Prest dituzu irristailuak. Ongi pasa!
El material necesario para hacer patines:
Dos botellas de plásico (de 1 litro o 2 litros).
Tijeras
Rotuladores, gomets...
Hay que seguir los siguientes pasos:
Con rotulador, marca la zona a cortar (según el tamaño del pie).
Cortar la botella longitudinalmente, evitando cortar la zona del tapón y la base de la botella.
Utiliza rotuladores, gomets, etc. para decorar los patines.
Ya estás preparado/a para salir a patinar.
Kalean jolasteko proposamen eta aukera desberdinak dituzue aste honeta ikusgai:
Esta semana os propongo juegos y actividades al aire libre:
Hona hemen Yoga egiteko beste aukera bat: Eduyoga kartak. Aukeratu karta bat, begiratu atzeko aldeko azalpena eta saiatu zaitezte bertan esaten duena egiten.
Aquí tenéis otra opcoón para pacticar Yoga: un juego de cartas llamado Eduyoga. Elegid una carta, leed la explicación o descripción que viene detrás de la carta e intentad hacer lo que ahí dice.
Yoga 6Gaurkoan, kalean edota etxean egiteko jolasak proposatzen dizkizuet (eguraldi honekin, hobeto kalean!). Bideoan binaka egiten dituzte, baina banaka egin dezakezue edo binaka bada materiala konpartituz edo elkarri laguntza emanez (lehiaketa kutsua kenduz).
Behar dugun materiala:
Edalontzi berrerabilgarriak.
Ping-pong pilotak (edo paperez egindako pilotak, puxtarriak...)
Tapoiak
Arrautza-ontziak
Txotxak edo makiltxoak
Zaku bat edo erosketa egiteko poltsa bat
Hoy os propongo juegos para realizar tanto en casa como en la calle (con los días que vienen, ¡mejor en la calle!). En el video aparecen jugando de dos en dos, pero se puede hacer individualmente o, si es por parejas, pueden compartir material o ayudándose unos a otros (para quitarle el sentido competitivo).
Necesitaremos el siguiente material
Vasos reutilizables
Pelotas de ping-pong (o pelotas hechas de papel, canicas...)
Tapones
Hueveras
Palillos chinos o palos pequeños.
Un saco o una bolsa para hacer la compra.
ANTZARA JOLASA: Jantzi txandala eta zapatilak eta hasi kirola egiten!
EL JUEGO DE LA OCA: ¡Ponte un chándal y las zapatillas y a hacer deporte!
Etxean Gorputz Heziketa egiteko bi bideo interesgarri utziko dizkizuet. Euskaraz daude eta oreka lantzeko oso baliagarriak dira!
Os dejo dos interesantes videos para hacer Educación Física en casa. Están en euskara y son muy prácticos para trabajar el equilibrio.
Egun on! Gaurkoan, eguraldi ona aprobetxatuz, kalean egiteko jolasak proposatuko dizkizuet. Aurreko egun batean etxean aritzeko jolas tradizional batzuk proposatu nituen. Orain, jolas horien zerrenda zabalduko dut, kalean jolasteko oso aproposak baitira.
Esan bezala, gorago ikus dezakezuen bezala, izkutaketa, soka saltoa, txapak edo carabin caraban jolasak dituzue. Horiek berriz ere praktikatu ahal dituzue, oraingoan kalean edo parkean. Horietaz aparte, berriak proposatuko dizkizuet:
¡Hola! Hoy, aprovechando el buen tiempo, os voy a proponer juegos para hacer en la calle. Hace unos días os propuse unos juegos tradicionales para hacer en casa. Ahora, voy a extender esa lista de juegos, ya que son muy adecuados para realizarlos en la calle.
Como he dicho, más arriba podéis ver los juegos del escondite, la comba, chapas y carabín carabán. Podéis volver a practicar esos juegos, esta vez en la calle. Aparte de esos, os propongo estos nuevos juegos:
Petanka: Material hau ez baduzue, harriekin edo beste pilota batzuekin jolastu dezakezue. Hau da, makil bat hartu eta lurrean utzi. Kokatu zaitezte 5 metroko distantzian. Orain, harriak edo pilotak bota eta saiatu behar zarete ahalik eta gehien hurbiltzen hasierako makil horretara.
Petanca: Si no tenéis este material, se puede jugar con otras pelotas pequeñas o con piedras. Primero, coged un palo y dejadlo en el suelo. Después, os colocáis a 5 metros de distancia de él. Ahora, lanzando las piedras o las pelotas tenéis que intentar acercaros lo máximo posible al palo.
Puxtarriak: Markatu lurrean bi borobil: bat handia eta bestea txikiagoa (handiaren barruan egongo dena). Jarri 5 puxtarri borobil txikiaren barruan. Jokalariak borobil handiaren inguruan egon behar dira eta, bertatik, beste puxtarri batzuekin, saiatu behar zarete borobil txikiaren barruan daudenak jo eta bertatik atera. Lortzen baduzue, puxtarria zuentzat izango da.
Canicas: Marcad dos círculos en el suelo, uno grande y otro pequeño (como en la primera imagen). Poned 5 canicas en el círculo pequeño. Los/as jugadores/as se colocan alrededor del círculo grande y, desde ahí, tenéis que intentar golpear las canicas que están en el círculo pequeño y sacarlas de ahí. Si lo conseguís, os quedáis con esa canica.
Boloak: Jarri boloak lurrean hiruki forman. Markatu lurrean 3 metroko distantzia eta bertatik, pilota batekin, saiatu ahalik eta bolo gehien lurrera botatzen.
Bolos: Colocad los bolos en forma de triángulo. Marcad una línea a 3 metros de distancia de los bolos y, desde ahí, con la pelota intentad tirar el máximo número posible de bolos.
Kolore, kolore! Kolore bat esan eta saiatu behar zarete kolore hori duen zerbait ahalik eta azkarren ukitzen.
¡Color, color! Tenéis que decir un color (utilizad la imagen de la izquierda) y tratad de tocar lo más rápido posible algún objeto que contenga ese color.