Terveelliset välipalat

Ideoimme ruokapalvelun kanssa terveelliset välipalat viikolle 11. Oppilaat ideoivat teemaan sopivia julisteita ja yläkoulu/lukiossa pidettiin terveellisestä ruokavaliosta aamunavaus. 

Kiiruun koululla pidettiin seuraavanlainen aamunavaus, jossa pohjustettiin tulevaa jälkiruokaviikkoa ja kerrottiin kouluruoasta.

Hyvää huomenta,

Tämän lukuvuoden aikana on Someron kouluissa järjestetty erilaisia tempauksia, joilla on kiinnitetty huomiota terveyden eri alueisiin. Syksyn teemoina olivat psyykkinen ja sosiaalinen hyvinvointi, silloin kuvattiin droneilla ystävyyttä ja askarreltiin joulukortteja. Nyt nostetaan esiin fyysinen hyvinvointi, jossa tärkeässä osassa ovat liikunta, uni ja etenkin terveellinen ravinto.

Ensi viikolla Someron kouluissa vietetään terveellisten jälkiruokien viikkoa, jolloin useampana päivänä on tarjolla jokin pienimuotoinen jälkiruoka. Tähän liittyen vielä muutama sana kouluruokailusta.

Yksi suomalaisen koulujärjestelmän ainutlaatuinen piirre muiden maiden koulujärjestelmiin verrattuna on koulupäivään sisältyvä, maksuton ja kaikille yhteinen kouluateria. Ainoastaan Ruotsissa on käytössä vastaavan kaltainen systeemi. Muissa maissa kouluruoka maksaa tai sitten syödään omia eväitä.

Kaikille koululaisille kouluruoka ei kuitenkaan maistu. Tuoreen kouluterveyskyselyn mukaan esimerkiksi yläasteikäisistä varsin moni jättää koululounaan kokonaan väliin tai poimii ateriakokonaisuudesta vain yksittäisiä osia. Osa koululaisista vaihtaa kouluruoan paistopisteiden ultraprosessoituun ruokaan, joka tutkimusten mukaan köyhdyttää pitkässä juoksussa ihmisen suolistobakteeriston ja on yhteydessä lukuisiin terveyshuoliin kuten suolistosairauksiin, ylipainoon ja masennukseen.

Kouluruokaan liitetään melko paljon kielteisiä mielikuvia ja asenteita, ja usein kouluruoan huonolaatuisuutta toistetaan kuin ulkoa opittua mantraa. Tämä tuntuu nurinkuriselta, sillä sen lisäksi, että koulussa (ainakin Somerolla) tarjottava ruoka on maukasta, on kouluruoka myös suunniteltu siten, että ihminen saa siitä kaikki tarvitsemansa vitamiinit ja ravintoaineet – toisin kuin siitä ultraprosessoidusta ruoasta.

Jotkut syövät elääkseen ja toiset elävät syödäkseen. Toisille ruoka on vain polttoainetta ja toisille keskeinen mielihyvän ja hyvän mielen lähde. Olitpa sinä kumpaa sorttia tahansa, niin voit luottaa siihen, että kouluruoka täyttää kaikkien vatsat oikeanlaisella tavalla.  

Hyviä ja terveellisiä ruokailuhetkiä kaikille!