Embedded Files
HYVINVOINTIAKATEMIA@LOHJA.FI
ILMOITTAUTUMINEN
Kurssi maksetaan Aplicolla kurssin alkaessa. Maksutavaksi käy myös E-passi.
SYKSY 2025 – LIIKUNTA- JA HYVINVOINTIKESKUS APLICO KAIKKI APLICON KURSSIT LOHJAN KAUPUNGIN TYÖNTEKIJÖILLE -50%
SYKSY 2025 – LIIKUNTA- JA HYVINVOINTIKESKUS APLICO KAIKKI APLICON KURSSIT LOHJAN KAUPUNGIN TYÖNTEKIJÖILLE -50%
www.aplico.fi/kurssit (1 kurssi / henkilö / syksy 2025) JATKUVA ETU LOHJAN KAUPUNGIN TYÖNTEKIJÖILLE: APLICON JÄSENYYS: Ei aloitusmaksua ja ensimmäiset 4 viikkoa 0,00 €. Lisätietoja jäsenyydestä: (1 etu/henkilö, etu on kertaluontoinen jäseneksi liittyessä)
www.aplico.fi/kurssit (1 kurssi / henkilö / syksy 2025) JATKUVA ETU LOHJAN KAUPUNGIN TYÖNTEKIJÖILLE: APLICON JÄSENYYS: Ei aloitusmaksua ja ensimmäiset 4 viikkoa 0,00 €. Lisätietoja jäsenyydestä: (1 etu/henkilö, etu on kertaluontoinen jäseneksi liittyessä)
KEHONKOOSTUMUSMITTAUS 20 € / hlö
KEHONKOOSTUMUSMITTAUS 20 € / hlö
Haluaisitko nähdä, mistä kehosi koostuu? InBody-kehonkoostumusmittaus perustuu bioimpedanssimenetelmään, jossa kevyt sähkövirta kulkee kehosi läpi. Mittauksen tekeminen kestää noin minuutin, ja tulokset kirjautuvat selkeälle raporttilomakkeelle. InBody-mittauksen avulla saat tietoa mm. kehosi lihas- ja rasvamassan määrästä, lihastasapainosta, viskeraalirasvan määrästä sekä nestetasapainosta. Mittauksen tulosten perusteella voit asettaa itsellesi juuri oikeat tavoitteet sekä seurata niiden toteutumista.
Haluaisitko nähdä, mistä kehosi koostuu? InBody-kehonkoostumusmittaus perustuu bioimpedanssimenetelmään, jossa kevyt sähkövirta kulkee kehosi läpi. Mittauksen tekeminen kestää noin minuutin, ja tulokset kirjautuvat selkeälle raporttilomakkeelle. InBody-mittauksen avulla saat tietoa mm. kehosi lihas- ja rasvamassan määrästä, lihastasapainosta, viskeraalirasvan määrästä sekä nestetasapainosta. Mittauksen tulosten perusteella voit asettaa itsellesi juuri oikeat tavoitteet sekä seurata niiden toteutumista.
PE 24.10. klo 16-17 välillä non stop
PE 21.11. klo 16-17 välillä non stop
Muina aikoina varaa aika: info@aplico.fi / 0503563045
VELOITUKSETON KOKEILUTREENI LAITEPILATEKSEEN JA RUSH –TREENIIN
VELOITUKSETON KOKEILUTREENI LAITEPILATEKSEEN JA RUSH –TREENIIN
Laitepilatesharjoittelu ylläpitää lihastasapainoa ja lihaskalvojen kimmoisuutta, sekä kehittää tehokkaasti kehonhallintaa ja oman kehon tuntemusta. Tästä syntyy tunnin jälkeen tuntuva kehon keveys ja samalla ryhdikkyys. Laitepilates tunneilla käytetään Joseph Pilateksen kehittämiä Pilates-laitteita (esim. Reformer, Tower, Wunda Chair), joiden avulla voidaan monipuolisesti vahvistaa kehoa ja lisätä liikkuvuutta. Aplicon Premium kalenterissa on 3 erilaista laitepilatestuntia; Classic, Circuit ja Power.
Laitepilatesharjoittelu ylläpitää lihastasapainoa ja lihaskalvojen kimmoisuutta, sekä kehittää tehokkaasti kehonhallintaa ja oman kehon tuntemusta. Tästä syntyy tunnin jälkeen tuntuva kehon keveys ja samalla ryhdikkyys. Laitepilates tunneilla käytetään Joseph Pilateksen kehittämiä Pilates-laitteita (esim. Reformer, Tower, Wunda Chair), joiden avulla voidaan monipuolisesti vahvistaa kehoa ja lisätä liikkuvuutta. Aplicon Premium kalenterissa on 3 erilaista laitepilatestuntia; Classic, Circuit ja Power.
RUSH- Technogym Skillrun Bootcamp on yhdistelmä kestävyysjuoksua, monipuolista lihaskuntoharjoittelua ja ryhmätreeniä, jossa on helppo ylittää itsensä. Treenaat harjoituksessa juoksumatolla, penkin ja lisäpainojen avulla sekä lattialla matolla omalla kehonpainolla. Tunnilla on selkeästi ohjattu kolme eri tasoa, joista voi valita oman treenitehon. Näin uskallat tulla tunnille kuntotasostasi riippumatta ja saada sinulle toimivan harjoitustehon.
RUSH- Technogym Skillrun Bootcamp on yhdistelmä kestävyysjuoksua, monipuolista lihaskuntoharjoittelua ja ryhmätreeniä, jossa on helppo ylittää itsensä. Treenaat harjoituksessa juoksumatolla, penkin ja lisäpainojen avulla sekä lattialla matolla omalla kehonpainolla. Tunnilla on selkeästi ohjattu kolme eri tasoa, joista voi valita oman treenitehon. Näin uskallat tulla tunnille kuntotasostasi riippumatta ja saada sinulle toimivan harjoitustehon.
(1 treeni laitepilatekseen, 1 treeni RUSH treeniin / hlö / syksy 2025) Varaa ilmainen tutustumistreeni: info@aplico.fi / 0503563045
Page updated
Report abuse