Lohjan liikuntakeskus

Rapakunnosta kuntoon kurssi

Tämä matalankynnyksen kurssi on tarkoitettu sinulle, joka haluat löytää liikunnan kipinän, kohottaa kuntoasi ja nostaa vireystasoasi. Kurssilla tutustutaan eri vesiliikuntamuotoihin sekä kuntosaliharjoitteluun ohjatusti ryhmänä. Tämän lisäksi kurssilaiset pääsevät omatoimisesti tutustumaan kaksi kertaa Neidonkeitaan ohjattuihin vesiliikuntaryhmiin sekä kaksi kertaa kuntosalille ja uimaan. Yhteensä kurssi sisältää siis 10 kertaa.

Kurssi sopii erinomaisesti myös henkilöille, joilla on tuki- ja liikuntaelinongelmia. Tämä on loistava startti aloittaa liikkuminen.

Lisätietoa: https://www.lohjanliikuntakeskus.fi/liikuntapalvelut/kurssit/rapakunnosta-kuntoon-kurssi/