Opiskelun tuki

Erityisopettaja tukee opiskelijoita erityisesti oppimiseen liittyvissä pulmissa. Erityisopettajat ovat tunneilla mukana samanaikaisopettajina, ohjaavat opintopajaa ja tarjoavat yksilöllistä ohjausta opiskelutaitoihin ja oppimiseen.

Erityisopettajat teettävät kaikille aloittaville opiskelijoille lukiseulan, jonka tulosten perusteella sinut voidaan kutsua tarkempaan lukitestaukseen. Jos sinulla on lukemisen tai kirjoittamisen vaikeutta, tukitoimet suunnitellaan ja kirjataan erityisopettajan kanssa. Erityisopettaja opastaa myös ylioppilaskirjoitusten erityisjärjestelyjen kanssa.

Voit varata ajan erityisopettajalle koulupäivän aikana milloin vain. Sovi siitä henkilökohtaisesti erityisopettajan kanssa ja ilmoita käynnistä aina aineenopettajalle, jos olet tunnilta pois.

Kuraattorit

Marinoora Alanne

Puh. 040 681 6867 marinoora.alanne@hel.fi

Huone 236, tavattavissa joka päivä.

Sirkku Selkosmaa

Puh. 040 668 3536
sirkku.selkosmaa@hel.fi

Huone 523, tavattavissa to - pe.

Kuraattorin työssä pyritään opiskelijoiden tilanteita jäsentämällä lisäämään heidän voimavarojaan ja etsimään myönteisiä ratkaisuja. Kuraattorityössä kiinnitetään huomiota opiskelijoiden arjen sujumiseen, toimintakykyyn ja vuorovaikutussuhteisiin. Kuraattori selvittelee opiskelijan elämäntilannetta kartoittamalla mm. opiskelijan koulunkäyntiä, opiskelua ja oppimisympäristöä, opiskelijan taloudellista- ja asumistilannetta, hänen vointiaan ja jaksamista, perhe- ja kotitilannetta, harrastuksia ja vapaa-ajanviettoa. Lisäksi työtehtäviin kuuluu konsultaatiota, kouluyhteisön hyvinvoinnin edistämistä sekä yhteistyötä opetushenkilöstön, kotien ja erilaisten sidosryhmien kanssa.

Voit jutella kuraattorin kanssa esimerkiksi taloudelliseen toimeentuloon liittyvistä kysymyksistä, kiusaamiskokemuksista, elämänmuutoksista, muutoksista tai ristiriidoista perheessä (esim. vanhempien ero, riidat tai päihteiden käyttö kotona), poissaoloista tai muista ongelmista koulunkäynnissä, kaveri- ja seurustelusuhteista tai oman seksuaali- tai sukupuoli-identiteetin pohdinnoista.

Sinulla on oikeus tarvittaessa päästä keskustelemaan henkilökohtaisessa tapaamisessa joko psykologin tai kuraattorin kanssa viimeistään seitsemäntenä oppilaitoksen työpäivänä ja kiireellisessä asiassa samana tai seuraavana työpäivänä.

Psykologit

Saara Johansson

Puh. 050 402 5553

saara.johansson@hel.fi

Huone 235, tavattavissa joka päivä.

Emilia Ukkonen

Puh. 040 735 0949

emilia.ukkonen@hel.fi

Huone 523, tavattavissa ma, ke sekä

torstaisin sopimuksesta.

Psykologi edistää opiskelijoiden hyvinvointia ja mielenterveyttä sekä tukee opiskeluja. Työ voi sisältää esim. psykologista arviointia tai tukea tunne-elämän kehitykseen, sosiaaliseen vuorovaikutukseen tai opiskeluun liittyvissä pulmissa. Tehtävänkuvaan kuuluu myös konsultaatiota, oppilaitosyhteisön hyvinvoinnin edistämistä sekä yhteistyötä opetushenkilöstön, kotien ja erilaisten sidosryhmien kanssa.

Voit jutella psykologin kanssa esim. tunne-elämän pulmista (esim. stressi, jännittäminen, pelot, masennus, ahdistus, väsymys), opiskeluvaikeuksista, identiteettiin liittyvistä pohdinnoista, ihmissuhdehaasteista, elämäntilanteen muutoksista ja kriiseistä sekä itsetuhoisista ajatuksista. Sinulla on oikeus tarvittaessa päästä keskustelemaan henkilökohtaisessa tapaamisessa joko psykologin tai kuraattorin kanssa viimeistään seitsemäntenä oppilaitoksen työpäivänä ja kiireellisessä asiassa samana tai seuraavana työpäivänä.

Terveydenhoitajat

Karoliina Sundholm

Puh. 050 310 5615

Ryhmät 25ABCGH, 24ABCD ja GHI, 23ABC ja GHI sekä 22X.

Huone 234, tavattavissa päivittäin.

Päivi Engblom

Puh. 040 865 5854
Ryhmät 25DEFIJ, 24EF ja JKL, 23DEF ja JKL sekä 22X.

Huone 233, tavattavissa pääsääntöisesti neljänä päivänä viikossa.

Terveydenhoitajien vastaanotot toimivat pääasiassa ajanvarauksella. Yhteyttä voit ottaa Wilma-viestillä, soittamalla tai tekstiviestillä. Avoin vastaanotto ilman ajanvarausta terveydenhoitajalle on pääsääntöisesti päivittäin klo 12.15 - 13.

Opiskeluterveydenhuolto

Opiskeluterveydenhuollon palveluihin kuuluvat terveydenhoitajan ja lääkärin palvelut. Opiskelija kutsutaan terveystarkastukseen ensimmäisen ja/tai toisen opiskeluvuoden aikana. Terveydenhoitajan puoleen voit kääntyä myös erilaisissa terveyteen ja hyvinvointiin liittyvissä asioissa.

Sairaanhoidollisissa asioissa olethan ensisijaisesti yhteydessä omaan terveysasemaasi. Ulkopaikkakuntalainen opiskelija saa sairaanhoitopalveluita oman oppilaitoksen alueen terveysasemalta. Tarvittaessa terveydenhoitajalta voi tulla kysymään neuvoa asian hoitamiseen, ohjaamme oikeiden palveluiden pariin.

Hammashuolto

Helsingissä opiskelevat opiskelijat voivat varata ajan hammastarkastukseen suuhygienistin vastaanotolle kotipaikkakunnasta riippumatta. Tarkastusaika varataan itse Maisan kautta tai soittamalla Helsingin hammashoidon asiakaspalveluun. Hoito on maksutonta alle 18-vuotiaille.

Liikkumisen asiantuntija

Janne Koppinen

Puh. 040 751 4819

janne.koppinen@hel.fi

Tavattavissa ti, to, parittomien viikkojen pe

Liikkumisen asiantuntijat työskentelevät Helsingin kaupungin toisen asteen oppilaitoksissa. Toiminnan tavoitteena on tukea opiskelijoiden hyvinvointia, opiskelukykyä ja oppilaitoksiin kiinnittymistä liikkumisen keinoin osana yhteisöllistä opiskeluhuoltoa.

Liikkumisen asiantuntija tarjoaa opiskelijoille matalan kynnyksen liikkumisen mahdollisuuksia koulussa ja sen lähiympäristössä, järjestää erilaisia tapahtumia ja tempauksia ja tukee opiskelijoita omaehtoiseen liikkumisen sekä arkiaktiivisuuden lisäämiseen.

Liikkumisen asiantuntija edistää opiskelijoiden liikkumista yhteistyössä opetus- ja ohjaushenkilöstön kanssa. Oppilaitoksen toimintakulttuurissa pidetään liikkumista tärkeänä läpileikkaavana teemana opiskelijoiden arjessa.

Liikkumisen asiantuntija on tavattavissa Helsingin luonnontiedelukiossa tiistaisin, torstaisin ja joka toinen perjantai (parittomat perjantait).

Tutortoiminta

Hellussa toimii vuosittain joukko tutoreita eli toisen vuoden opiskelijoita, jotka vastaanottavat uudet ykköset elokuussa ja ohjaavat näitä lukio-opintojen alussa.

Tutoreilla on merkittävä rooli yhteisöllisen toiminnan järjestämisessä. Lisäksi he edustavat Hellua erilaisissa tapahtumissa: esimerkiksi avoimissa ovissa ja monissa juhlissa.

Tutorhaku järjestetään joka vuosi alkuvuodesta, ja siitä ilmoitetaan Wilmassa. Tutortoiminnasta voi saada 2 opintopistettä.

Opiskelun tuki

Tervetuloa tutustumaan tehokkaaseen opiskeluun. Sinulle sopivilla kurssivalinnoilla voit tehdä opiskelusta mielekästä ja sopivan haastavaa. Valitse niitä kursseja, joita itse pidät mielenkiintoisina ja joissa menestyt.

Lukiossa opiskeltavia asioita on huomattavasti enemmän kuin peruskoulussa. Lähes jokaisella tunnilla käsitellään uusi asiakokonaisuus. Tunneista kannattaa ottaa kaikki hyöty irti, jotta opiskelu koulun jälkeen helpottuu ja tehtävien tekeminen sujuu joutuisammin. Keskity tunnilla opetettavaan asiaan. Opiskelulle varataan päivittäin aikaa kotona noin tunnista kolmeen tuntiin.

On tärkeää pohtia millaista opiskelutekniikkaa käytät, jotta asiat jäävät hyvin muistiin, eikä tarvitse lukea samoja tekstejä moneen kertaan. Jos huomaat päivittäin koulutöihin kuluvan enemmän kuin kolme tuntia, on hyvä tulla puhumaan siitä koulun työntekijälle. Todennäköisesti opiskelutekniikkaasi voidaan tehostaa, jolloin tehtäviin ja lukemiseen kuluva aika vähenee. Elämässä tulee olla aikaa ylläpitää sosiaalisia suhteita ja harrastuksia tai ulkoilua. Hyvä ajankäyttösuunnitelma tehostaa opiskelua ja jäsentää päivää.

Tehokas opiskelu

Kirjoittaminen

Yleistä tekstityypeistä ja suunnittelusta

Lukiossa tarvitaan kirjoittamisen taitoja. Tekstityylit eroavat oppiaineissa toisistaan. Äidinkielen ja S2-oppiaineen tehtävissä parhaan tuen kirjoittamiseen antaa suomen kielen ja kirjallisuuden Särmä oppikirja. Katso tehtävänannosta mitä tekstityyppiä sinulta odotetaan ja etsi Särmästä kyseisen tekstilajin esimerkkiteksti ja ohjeet tekstin kirjoittamiseen. Teksti tulee aina suunnitella tarkasti ennen kirjoitusprosessin aloittamista.

Esseevastauksen kirjoittaminen

esseenrakenne_A4_tulostus.pdf

Lukeminen

Lukeminen kuulostaa yksinkertaiselta asialta. Välillä voit kuitenkin huomata lukeneesi pitkänkin pätkän ja havahdut, että et muista lukemastasi juuri mitään. Muista, että oppiminen vaatii aikaa ja tehokkaita opiskelumenetelmiä. Käytä tehokkaita opiskelumenetelmiä ainakin niihin oppiaineisiin, joiden ajattelet olevan sinulle tärkeitä.

Lukuprosessi on hyvä aktivoida ennen lukemisen aloittamista. Lukemisprosessi voidaan jakaa seuraaviin vaiheisiin:

Silmäilevä lukeminen (ennakkotietojen ja kokonaisuuden hahmottaminen)

Tutustu ensin kappaleen aiheeseen silmäillen. Lue otsikot, kuvat, kuvatekstit, tutki kaavioita ja diagrammeja. Jos kappaleessa on lopuksi yhteenveto, lue se.

Syventävä lukeminen

Tämän jälkeen aloitat lukuprosessin. Lue kappale lyhyissä pätkissä yksi pieni kappale kerrallaan. Käännä otsikko kysymykseksi. Tämä aktivoi lukuprosessin ja tiedät mitä tekstistä tulisi ymmärtää. Voit kirjoittaa kysymyksen muistiinpanoihin. Kirjaa sinulle vaikeat käsitteet tai sanat, joita et ymmärrä, itsellesi muistiin lukuprosessin aikana. Kun olet päässyt pienen kappaleen loppuun, vastaa ilman kirjan apua muodostamiisi kysymyksiin ja selvitä sinulle vieraiden sanojen merkitys. Puhu ääneen tai kirjoita vieraiden sanojen merkitys omin sanoin.

Esimerkkejä otsikoista:

Suvuton lisääntyminen - Mitä tarkoitetaan suvuttomalla lisääntymisellä?

Luonnonvalinta edistää sopeutumista - Miksi luonnonvalinta edistää sopeutumista? Mitä luonnonvalinta tarkoittaa?

Muistiinpanoja voi tehdä myös tietokoneella Active recall -tekniikoita hyödyntäen. Voit käyttää tekemiäsi kysymyksiä ja sinulle vieraita käsitteitä Active recall -taulukkoon. Katso video hyvistä opiskelutekniikoista ja Active recall -taulukon käytöstä:

https://www.youtube.com/watch?v=J6noJWsiO04

Kertaaminen

Kertaaminen on tärkeää, jotta voit muistaa asioita myös pidemmän ajan jälkeen. Käytä kertaamista erityisesti niissä oppiaineissa, joiden tietoja tarvitset myöhemmin esimerkiksi kirjoituksissa. Ilman kertaamista iso osa opiskelluista tiedoista unohtuu nopeasti. Kertauksen ei tarvitse kestää kauan. Tärkeintä on kerrata niitä asioita, joita et muista. Kerrata voit omien muistiinpanojesi kautta tai selailemalla kappaleita läpi. Voit myös tarkistaa, että osaat vastata kirjan kappaleiden kysymyksiin.

Tärkeät asiat:

Aktivoi lukuprosessi kysymyksillä otsikoista. Laita muistiin lukemisen aikana sinulle vieraat käsitteet.

Tee muistiinpanot omin sanoin tai käsitekarttana. Älä kopio kirjan tekstejä vaan luo muistiinpanot itse.

Kertaa

Kielet

Kieliä oppii parhaiten käyttämällä niitä omassa arjessaan, tekemällä kurssien tehtäviä sekä opettelemalla lukion opintojaksojen aikana laajan sanavaraston. Katso elokuvia ja sarjoja ilman oman äidinkielesi tekstitystä. Vaihda tekstitykseksi opiskeltavan aineen kieli. Etsi itsellesi sopivan tasoisia ja mielenkiintoisia elokuvia ja sarjoja, joita on mukava katsoa. Lue itseäsi kiinnostavia tekstejä kirjoina tai internetistä esimerkiksi blogeista, lehdistä ja uutissivustoilta. Voit myös kuunnella podcasteja ja kirjoja eri sovellusten avulla eri kielisinä.Harrasta kieltä monipuolisesti joka päivä: kuuntele, lue, kirjoita, puhu!

Tekstien kirjoittaminen auttaa myös sanaston oppimisessa. Tee muistikortteja, sanalistoja, sanakokeita ja käytä juuri oppimiasi sanoja lauseissa, jolloin muistat ne myöhemmin paremmin.

Kun opettaja palauttaa kokeesi, katso tarkasti millaisia virheitä teit. Kirjoita kaikki virheelliset kohdat kirjoitustehtävästä uusiksi niiltä kohdin, joissa teit virheitä. Näin opit pois virheistäsi.

Englannissa: uutisia englanniksi https://simpleenglishnews.com/, puhe-esityksiä monipuolisesti eri aiheista tekstityksellä tai ilman https://www.ted.com/

Ruotsissa: 8 sidor, SVT Nytheter på lätt svenska, Radio Vega, kirjastoista löydät Lätt att läsa kirjoja

Vinkkejä ja linkkejä

Ylen vinkit tehokkaaseen kielten opiskeluun

Kuullun ymmärtämisen tueksi

Sanaston opiskelu

5 vinkkiä vieraan kielen opiskeluun
Sovelluksia kielten opiskeluun

Reaaliaineet

Reaaliaineissa korostuu uuden tiedon omaksumisen kyvyt. Tämän vuoksi on erityisen tärkeää pohtia omaa opiskelutekniikkaa.

Lue huolellisesti yllä olevat ohjeet lukemiseen. Voit myös tutustua erilaisiin muistiinpanotekniikoihin seuraavien videoiden avulla:

https://www.youtube.com/watch?v=2oZS4RyltA8

https://www.youtube.com/watch?v=J6noJWsiO04&t=733s

Voit käyttää sanaston opettelemiseen itse tekemiäsi muistikortteja.

https://www.facebook.com/watch/?v=1739322263043368

Esseevastauksen kirjoittaminen

Tuottavan kirjoittamisen prosessi etenee seuraavalla tavalla.

Suunnittele.

Lue kysymys huolellisesti läpi, ja mieti mitä sinulta kysytään.Mitä tehtävä käsittelee, miten aihetta pitää käsitellä, onko aineistoa? Jäsentele tietosi suttupaperille ajatuskarttana tai ranskalaisin viivoin. Suunnittele esseen rakenne vaikkapa numeroimalla ajatuskartan haarat.

Kirjoita vastaus.

Vastaa siihen, mitä kysytään. Määrittele keskeiset käsitteet, pohdi asiaa eri näkökulmista ja perustele. Anna esimerkkejä. Muista huomioida aineisto, jos tehtävänannossa niin pyydetään. Hyvä vastaus etenee loogisesti. Kirjoita hyvää yleiskieltä.

Tarkastele tekstiäsi.

Lue vastaus aina läpi ennen palauttamista. Korjaa oikeinkirjoitus, kappalejako ja muut muotoseikat, jotta vastauksesi on selkeä ja helppolukuinen.

Etäopiskelu

Hyviä sivuja ja ohjelmia opiskelutekniikoiden maailmaan:

Parhaat opiskelutekniikat

Ota haltuun opiskelutekniikat

Vinkkejä opiskelutekniikkaan, dokumenttisarja

Opiskelun aikatauluttaminen

Lukusuunnitelman tekeminen Mafynetti

Valmistaudu kokeisiin

Miten valmistautua ylioppilaskirjoituksiin? (tutorhouse.fi)

Erityisjärjestelyt ylioppilaskokeissa

Opiskelija voi hakea erityisjärjestelyjä ylioppilaskirjoituksia varten. Erityisjärjestelyjä voi hakea lukihaasteiden vuoksi. lääkärin lausunnolla tai vieraskielisyyden perusteella (Juha Salo). Lukio-opintojen aikana kokeiden ja oppituntien erityisjärjestelyt eivät ole voimassa ylioppilaskirjoitusten aikana, vaan niitä haetaan aina erikseen noin puoli vuotta etukäteen ennen kirjoitustesi alkamista ylioppilastutkintolautakunnalta.

Ajanhallinta

Oppimisen haasteet

Page updated

Report abuse