Opiskelijan haasteena on sovittaa opiskelu, harrastukset, sosiaalinen elämä ja työ yhteen.
Kiireinen arki voi vaikuttaa unen ja ravinnon saantiin, mikä heijastuu hyvinvointiin.
On tärkeää, että opintojen aikana harjoittelet toiminnan suunnittelua, tavoitteiden asettamista, aikataulutusta ja näiden muuttamista, jos tilanne niin vaatii.
Konepajan nuorten suunnassa kehitetään toimintatapoja, joilla pyritään tukemaan joka päivästä hyvinvointia.
Muistathan, että koulu on vain yksi osa elämää ja jatko-opintoihin on useita eri väyliä. Uskalla unelmoida.
Riittävä palautuminen on välttämätöntä hyvinvoinnin ja oppimisen kannalta.
Voit edistää palautumista esimerkiksi seuraavilla keinoilla:
Tunnista stressitekijät ja tasapainota arkea.
Luovu arvosanatavoitteista ja keskity siihen, miten itse opit.
Keskity erityisesti niihin aineisiin, jotka ovat lähellä sydäntäsi.
Suunnittele ja hallitse opiskeluaikataulua järkevästi.
Luo itsellesi toimiva rutiini.
Hallitse keskeytyksiä ja järjestä itsellesi säännöllisesti keskeytyksetöntä opiskeluaikaa.
Muista pitää taukoja opiskellessasi.
Huolehdi riittävästä unesta, ravinnosta ja liikunnasta.
Syö aamupala, koululounas ja ota mukaan terveellinen välipala.
Muista juoda ja nukkua riittävästi.
Liiku säännöllisesti ja pidä huolta myös työasennostasi opiskellessasi.
Ole läsnä opiskelukavereille ja vietä aikaa muidenkin kavereiden kanssa.
Nauti mukavasta tekemisestä.
Ethän lopeta tai unohda itsellesi tärkeää harrastusta opintojen takia.
Jätä jokaiselle päivälle mieleiselle tekemiselle: piirrä, lue, soita, tanssi, juokse tai vaikkapa valmista ruokaa tai leivonnaisia.
Sinä nuorten suunnan opiskelija olet tärkeä ja merkittävä osa kouluyhteisöämme ja haluamme, että voit hyvin.
Kerrothan, mitä sinulle kuuluu.
Koulu tarjoaa sinulle tukea:
Ryhmänohjaaja, opinto-ohjaaja ja erityisopettaja sekä opiskelijahuolto ovat saatavilla tarvittaessa.
Nuorten suunnan kaikki aikuiset kuuntelevat ja edistävät esille nostettuja asioita.
Opettajat pitävät huolta, antavat palautetta ja auttavat kehittymään opiskelussa.
Kuvan lähde: https://pixabay.com/fi/photos/jooga-nainen-j%C3%A4rvi-ulkona-2176668/