114年05月親子共讀好文分享~ 張念慈》工程師代外甥女寫學習歷程為什麼引起譁然？孩子自己學到的，才是一生帶得走的能力
文章取自: 未來親子學習網站 文/張念慈
讀完這篇文章，你可以了解到：
(1)父母和孩子應該是跳探戈的距離，不要太近、也不要太遠，父母長輩可以給建議，但最終孩子的人生是自己的。在孩子生下那一刻，孩子就是他自己了。孩子的人生，最終只能由他自己走到終點。
(2)在講到用鎢絲發明電燈前的2000多次失敗經驗時，愛迪生說：「每失敗一次，我都知道這東西不能做燈絲。所以沒有失敗，只有離成功更近一點兒！失敗也是需要的，它和成功一樣有價值！」
我們心疼孩子，當然希望孩子不要走失敗的路。有沒有可能，我們讓孩子在可以試錯的範圍內先嘗試？
(3)孩子自己學到的，才是一生帶得走的能力。
114年04月親子共讀好文分享~ 「我只是喜歡文科，為什麼要一直被說沒前途？」世俗的眼光讓被迫選擇理組的孩子，失去了學習動力
文章取自: 未來親子學習網站 文/楊陽
讀完這篇文章，你可以了解到：多給自己一點嘗試的機會，不要太快下結論。人生路上，不間斷的學習與摸索比科系重要。
114年03月親子共讀好文分享~徵才要面試，徵友也要篩選！要讓孩子了解，不是選擇對他「有好意」的朋友，而是要留下「有品格」的人當朋友
文章取自: 未來親子學習網站
文/全美暻 摘自《你比想像中強大：停止內耗，找回人生主控權的35個練習》/
讀完這篇文章，你可以了解到：
(1)「好意」是特別表現的關心，「善意」則是指對待他人一貫的良好品格。「以『善意』來交朋友」是相當高的門檻，要通過這個門檻才能進入自己的圈子中。找到一位「擁有善意的好人」沒有那麼容易，但是，只要遇到這樣的人並把他們留在身邊，他們就會像璞石中閃閃發光的鑽石，隱隱約約散發著光芒，並將光芒分享給你，成為人生中的貴人。
(2)當你以善意來評價他人時，不需要害怕與某些人「絕交」。「絕交」也不代表要公然宣布斷絕聯繫，只需要與對方逐漸拉開距離即可，並非難事。
114年1月親子共讀好文分享~ 讓自己變好的公式：希望遇到什麼人，就去成為他
文章取自: 商周網站 撰文者 :孫太
本期好文重點節錄：
(1)如果你不知道自己想成為什麼樣的人，可藉由思考「你最希望遇到的人有什麼特質」，並努力往成為他的方向前進。
(2)平時多多行善、廣結善緣，能讓你在人生或職場上獲得意外幫助。
113年12月親子共讀好文分享~
擺地攤、收垃圾都做，曾一年換６份工作──吳慷仁：不要想著要跟誰一樣，而是做最好的自己
文章取自: 快樂工作人網站 文章作者:陳雅琦
本期好文重點節錄：
(1)從吳慷仁闖蕩經驗中學習：你不一定要跟別人比，但不要輕易放過自己。
(2)「努力，要讓別人看到！」你必須像花豹一樣，一旦鎖定目標，就全心耐心守候，絕不因任何事情分心。
(3)即使遇到挫折打擊，還是要保持持續的輸出，寧可多也不可少，否則無法看到自己的極限在哪裡。
113年11月好文分享~「奧運金牌背後推手，林郁婷教練曾自強專訪：「選手犧牲了太多，教練也一樣......」
文章取材自:親子天下網站
本期好文重點節錄：
專注，只要抵達比賽場地，就關手機斷社群；保護身體，犧牲玩樂
任何國際賽事只要到達比賽當地，就關閉手機和社群網站，盡量不讓外界的紛紛擾擾影響選手心情。
頂尖選手之路是自律鋪成
想成為一名頂尖的拳擊選手，必須對自己有極高的標準，除了練習還有割捨慾望。林郁婷「犧牲」很多，不只投入大量的時間練習，也無法騎腳踏車、機車，為的是保護自己的身體，杜絕任何可能受傷的機會。要成為世界一流的好手，這些自律就得是日常。
教練幾乎是最親近的家人
每一種運動的特性不同，也會養成選手不同的特質，拳擊是格外需要自律和堅持的一種運動。「因為我們不知道終點在哪裡？你參加一百公尺跑九秒，跑最快一定拿冠軍，但是拳擊我不知道你打一百拳、一千拳就會贏嗎？」曾自強冷靜分析，「你永遠不知道今天上場遇到的是強者弱者，勝負取決於對方，所以平日的磨練就是要讓自己無比強大。」
奧運奪金後的林郁婷，被問到最想對教練說什麼？
謝謝教練讓我們完成夢想，在比賽中常會遭遇挫折或自我懷疑，教練都能夠很及時的察覺，給予鼓勵和指引，才能按部就班、一步步達成目標。「也謝謝教練的家人，願意把教練借給我們，希望教練可以多多的把時間留給家人，畢竟長期陪伴選手在外訓練，是很不容易的。」
113年10月好文分享~「激將法」是好的教養方式嗎？小心陷入自我預言的失敗
文章取材自:自天下雜誌出版《你這麼好，為什麼沒自信？》
本期好文重點節錄：
激將法通常只會更強化孩子在生活中感受到各式各樣挫敗的感覺。
這個人的內在裡，其實是有著很強烈的自我批評的聲音，導致他很容易在面對挫折時一蹶不振。
他們的內在早就預設了失敗，也就是即使他們做了再多的努力，一旦遇到了一些顛簸、不順遂，最後他們所得出來的結果還是「沒用」，他們認為自己就是那一個不成材的人、就是恨鐵不成鋼的狀態。
他為了避免發生災難，想找到任何預防的可能，但可惜在災難感受來臨時，他卻容易發生認知癱瘓，失去解決問題或尋求資源協助的能力。
當我們持續帶著他人的眼光看待自己，會讓自己顯得愈來愈渺小，能力愈來愈薄弱，思想愈來愈悲觀。當你持續環繞在相同的悲觀、相同的絕望、相同的人際情境時，就須要意識到你舊有的視框已經限縮你的人生。每一次啟動的鑽牛角尖，只會將自己帶向死胡同，而讓事情愈往失控的方向發展。
通常被啟動的鑽牛角尖，是思維被負面情緒綁架的現象。
每當你被鑽牛角尖困擾時，可以透過「專注感受」來暫停腦中的叨叨絮絮。
鑽牛角尖時，腦海中的思緒並不是在當下，而是陷入腦內風暴，因而有時會脫離時空。專注感受則是回到當下，感受環境、感受身體也感受自己，幫助你透過有意識的轉換忽略原本盤據腦中的東西。
113年9月親子共讀好文分享~全班第一的孩子考第七名，被爸爸罵哭：我在意的不是一次考不好
文章取自: 天下文化，賴以威《爸爸，再見：我與父親的真情對話 》
本期好文重點節錄:
我這麼怕考試的原因，比任何考題都簡單──考不好老爸會生氣。
爸爸：「我不會那麼在意你一次考不好。過去的就過去了，怎麼罵也不能改變事實。我是要提醒你注意自己的態度。你考第七名，而且接受了這樣的成績，你沒有反省為什麼退步這麼多，反而還得意班上有很多人比你差。」
「你永遠可以找到比你差的人，永遠可以比上不足比下有餘，但那都只是自我安慰的理由。你還小，遇到的挑戰也還簡單，不可以這麼輕易就甘於失敗。」「不要這麼早就學會自我安慰。」
安於失敗很簡單，要一直伸長手臂去抓天上的月亮，才是最困難的。
老爸就像開著大怪手，好幾次把因為沒力而掉入放棄泥沼的我挖出來，半強迫地用水柱沖乾淨， 讓我繼續努力往前衝。
112年11月親子共讀好文分享~ 和爸媽吵架是不孝嗎？心理學家剖析青少年親子衝突的內心小劇場
文章取材自:泛科學Pan Sci網站
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●青少年的親子衝突研究
「研之有物」專訪中研院民族學研究所葉光輝研究員，他長期投入華人親子衝突歷程、孝道研究，指出衝突其實具有正面意義，若能將危機視為轉機，不但可以緩解負面情緒，也是開啟雙方對話的第一步。
●親子關係好不好，爸媽、孩子想得不一樣！
孩子即便有不同的自我期待，在家庭孝道壓力下也可能壓抑自我，不敢正面溝通，累積無盡埋怨。而爸媽想著「我是為你好」，日日忙進忙出，最後卻被指責為直升機父母、虎爸虎媽，自然也是滿腹委屈。
●怨恨感是青少年的大敵
親子衝突帶來的負面情緒，會造成青少年各項問題行為，常見的負面情緒有：
威脅感:若爸媽常在爭執中採用嚴厲懲罰等手段，如「以後休想拿到零用錢」，在權力不對等下可能讓孩子產生威脅感，陷入焦慮不安。
自責感:這麼辛苦賺錢養你，結果你這樣對我！」傳統孝道的壓力、父母不自覺的情緒勒索，過度的自責感容易導致青少年的退縮行為。
暴怒感:青少年階段是情緒的暴風時期，如果孩子認為錯不在己，在無法調節控制下，可能產生暴怒感，轉而用攻擊行為宣洩內心的失控。
怨恨感:當青少年長期感到被不公平對待，或因為處處受到父母管轄、想爭取又無果，最後選擇壓抑自己而萌生怨恨感。研究發現，怨恨感會導致不良身心症狀、退縮、攻擊等各種偏差行為。
●衝突都是負面的嗎？危機也能是轉機！
1.正面看待衝突：吵架雖然討厭但有用！
吵架爭執有時不一定涉及是非，只是彼此價值觀不同、意見不一，沒有絕對的對或錯。如果個人能正向的看待衝突，把衝突當成對話的機會，也就更容易緩解負面情緒。
2.適當表達：忍耐、沉澱反思後再溝通
2-1「策略性抑制」:情急下脫口而出的話，往往是傷人傷己的雙面刃，暫時離開，各退一步，冷靜下來。
2-2「品味－自我省思」:抽離自身角度，試著用第三人的角度跳開反思：為什麼我會有這些情緒反應？透過體察情緒、自我省思釐清情緒的根源，有助於理解自己與爸媽的感受。
2-3「情緒表達」:不要放棄溝通！選擇適當時機，例如雙方心情好時，主動向父母表達感受，談談自己為什麼生氣、了解爸媽的情緒，重新開啟對話。
●華人親子衝突如何解？先別怕吵架！
避免衝突是糟糕的和諧。
溝通需要同理，嘗試看見彼此的狀態與需求，並給予相應的回饋。
112年9月好文分享~不只是天才！成名後仍謙遜有禮，大谷翔平的禮貌友善來自家庭
文章取材自:天下雜誌
本期好文重點節錄:
●「自我肯定」的重要:
一個常被父母、師長責罵的孩子，容易因此喪失自尊心；反之，若能發現孩子的長處與優點，不吝給予肯定與鼓勵，更有機會培養其自信心。
●「人要做自己有興趣的事才會成功」:
翔平的父親徹相信「人要做自己有興趣的事才會成功」，所以他從沒想過將來要讓翔平打職棒，只希望愛子在過程中享受到樂趣。而這種想法正與蘋果公司創辦人賈伯斯對於成功的見解不謀而合，「在成就偉大的事業之前，你必須先熱愛你的工作。」
●親子互動的重要
翔平的父親徹重視言語的力量，用心溝通。在翔平小學時，父子倆每天交換日記，他們稱為「棒球筆記本」。徹會寫下對翔平練球及比賽的看法與建議，翔平則會反思、記錄自己的問題。徹的觀念是「寫成文字更能被頭腦吸收，把讚美寫下來是更好的表達方式」。
有教育學者就認為，日記是表達自己思想、傾聽對方心聲的極佳方式，透過多書寫、多閱讀，可以提高孩子的語文能力，進而提升思考與判斷的能力。
翔平的母親加代子很珍惜、也重視與孩子的互動，如果因為在燒肉店打工而不在家，她會請孩子放學到家後先打電話給媽媽，「我到家了，今天點心吃什麼？」加代子就藉機與孩子多聊幾句。她說：「就算人不在家，我還是很重視與孩子聊聊。」
●大谷家庭教育的啟發
如果要說翔平的家庭教育有什麼值得為人父母者學習之處，日本網友歸納這五個特質值得參考：
一、對自己的未來有明確的願景: 對願景有清楚的想法、目標及執行的方式。
二、父母的覺悟: 家長必須有全力投入的決心。
三、父母不干涉兒子的將來: 翔平的母親加代子說：「我和丈夫從不干涉孩子們對未來的抉擇。當然，如果徵求我的意見，我會提出我的看法，但我們留給三個孩子自己做決定。」
四、固執與堅持
五、自主性的思考: 大阪桐蔭高校棒球隊監督西谷浩一，曾經說過一句名言，「我不會馬上給你答案。雖然你可能因為這樣而繞遠路，卻能訓練你思考。」
112年6月好文分享~沒有「笑容」的一天，就白過了！請永遠記住：你有權每天都過得很滋潤
文章取材自:快樂工作人
笑，是快樂與愉悅感最常見的表達方式，科學研究證實，笑能加速許多病症的復原過程，釋出增強免疫系統的荷爾蒙，甚至能預防疾病。把重心放在自己、自身的想法與感覺上，如果改變了自己的內在，我們周遭的人身上會產生一些變化。
112年5月好文分享~讀書不用催！借鏡6種古代學霸的讀書方法
文章取材自:翻轉教育
與同學分享學習策略，歸納重點就是：持續思考、刻意練習、穩固基礎、專心學習、舒緩身心、安排生活與學習的時間表。
113年4月親子共讀好文分享~且慢！你給出的是建議，還是更多挫敗？
文章取自: 作家 陳至恆 部落格網站
本期好文重點節錄:
當我們帶著困擾找個人訴說時，心裡想要的往往不是什麼強大的見解，而是「被理解」，因被理解而感受到人際連結與歸屬，內心的痛苦便可以被療癒。
特別，對方是我們親近的人，我們越會有種「你應該要懂我」、「你應該要知道我的需求」的錯誤期待。
如果你想尋求身旁重要的人的理解與安慰時，卻換來更多的挫敗，你或許可以直接告訴對方：「我希望聽到的是你的理解，而不是這些建議」、「我希望找個人訴苦，請你就只是聽我說就好。」你得委婉地教會身邊的人如何對待你。
每個人的情緒終究必須由自己來照顧，最終，你得自己聽懂自己的苦，自己與自己連結上，自己接納起自己的情緒。
下次，當你聽到別人訴苦時，請先別急著給出建議，或為對方想辦法，請試著理解對方的處境，回應對方的情緒感受。以「積極傾聽」與「試圖理解」的態度回應。
112年3月好文分享~如何讓習慣壓抑的孩子開口說心事？給父母的分齡溝通術
文章取材自:親子天下
親子溝通極為重要，不同年齡層，溝通的方式亦有所不同，透過文章的說明，給予學生與家長溝通的策略，讓父母能做孩子的支持者、引導者。
113年1月親子共讀好文分享~沒有「再撐一下就好」，心理學家：出現２個以上的警訊，表示你已經壓力爆表
文章取自: Cheers快樂工作人 網站
本期好文重點節錄:
(1)面對壓力的3大必知要點：
a.沒有誰的抗壓性特別好，重點是找到自己的「標準答案」。
b.當周遭出現2個以上的警訊時，要察覺是否深陷壓力而不自知。
c.不要說「好煩」，要釐清「煩」的來源是什麼。
(2) 抗壓性已經成為現代人必備的軟實力之一，但在探討如何培養抗壓力、與壓力共處之前，首先要釐清的是——究竟何謂「壓力」？「壓力就是現狀與目標之間的落差，這狀態讓人不舒服，所以我們要降低落差。」
112年12月親子共讀好文分享~沒漂亮學歷，她用傘撐起一片天
文章取材自: 104職場力 網站
本期好文重點節錄:
吳敏伶沒有漂亮學歷，工作更是毫不起眼的零售店員。但工作時，她一步一腳印，務實有紀律，別人不做的，她堅持做。
「有什麼想法，就勇敢踏出去吧！」，具有行動力。
失敗就是最好導師，那段期間，她苦吞多起敗仗，展店不順、關店、再開店；人員流失、招募、訓練、再流失，從挫敗中學習經驗。
她賣的不只是商品，還有傘下的故事。一把傘不過3、5百元，扣除人事、店租、管銷，吳敏伶還得幫客戶修傘。但，她幾乎使命必達，因為每支傘，都有故事
「哇！怎麼傘面有輪胎痕？你還好吧？」「這把傘和我一起出車禍重摔，雖然沒有買很久，但是很有感情，看你能不能幫忙修好？」吳敏伶說，一般人看到眼前的輪胎傘都會「放棄急救」，但客戶等著我修好，我怎麼能不堅持?另外一位客人希望修好已逝親人留下的雨傘，就想這輩子再睹物思人。吳敏伶當時翻遍全省門市，就是沒有相同材料，最後發現一位夥伴有相同的傘，情商夥伴「拆卸」成全，總算圓滿客戶對親人的思念。
三招達年薪130萬，除了銷售技巧，她還做這些事:
1. 下班整理當日內容，挖掘能改進之處
2. 睡前再想創新方式，增加店內行銷招數
3. 別人不做的，去做、更要堅持
112年4月好文分享~生涯探索、求職安全，高中打工需要知道的六件事
文章取材自:翻轉教育
建立正確校外打工概念，避免就業陷阱，增加學習經驗，釐清自己的興趣，蓄積一生的養分。
112年1月好文分享~交朋友從學聊天開始！4招教出會表達、愛分享的孩子
文章取材自:親子天下
文章說明專注傾聽、摘要語意、開放討論、正向回應，4個小撇步孕育孩子的表達分享力，應用在家庭的互動中亦十分實用。
111年12月好文分享~
「想過什麼樣的人生，就過什麼樣的早晨！」
起床後的黃金1小時超重要！5個晨間習慣讓內心平靜、做事更有效率
文章取材自:ELLE
文章說明建立晨間習慣的步驟，期望觸發同學嘗試，形塑想要的生活樣貌，運用晨間時光，提升做事效率、擁有內心平靜。
111年11月好文分享~【80/20 法則】最省力的個人成功與幸福法則，如何運用在人生上。
作者:Dio 文章出處 https://reurl.cc/Yd6AMn
80/20 法則起源
80/20 法則又稱帕列托法則、帕列托定律、最省力法則、不平衡原則。
最早由義大利經濟學者帕列托（Vilfredo Pareto）發現，他在偶然中注意到，19 世紀英國人的大部分所得和財富，都流 向少數人手裡，而且某一個族群占總人口數的百分比，和該人口群所享有的總收入或財富之間，存在著一致的數學關係。 百分之二十的產品、客戶，涵蓋百分之八十的營業額。 百分之二十的罪犯，占了所有罪刑的百分之八十。 百分之二十汽車駕駛人，引起百分之八十的交通事故。 百分之二十的孩子，達到百分之八十的教育水準。 重點不在於百分比，而是任何事實都存在著，不平衡的分配，是可以預測的事實。
80/20 法則定義
80/20 法則認為，原因與結果，本身就存在無法解釋的不平衡，舉例來說，統計全球最有錢的 8 位富豪，比全球一半的 人財產加起來還多，打破我們容易假設，50%的原因造成 50%的結果，這不平衡的數字可能是 65/35、90/1、31/69 的組合。
80/20 法則思考
80/20 法則思考，主要是讓我們找出真正重要的少數事物，同時忽視掉不重要的事物，因此我們必須要時常詢問自己， 是甚麼因素讓百分之二十的原因，產生百分之八十的結果?必須要花時間，確實地去證實，運用 80/20 法則思考，所得到的結 果，有效的去改變，最重要的百分之二十的因素，可以達到事半功倍的效果。
一般思維
80/20 法則思考在本質上是樂觀的，它顯示只有百分之二十的原因與成功有關，其他百十之八十都是浪費時間，因此應 該多花時間、心思在這百分之二十上。 大多數的人會掉入下列幾種圈套，花太多時間與不喜歡的人相處、從事自己並不熱愛的工作、把時間花在並不能全心享 受的活動上，這些情形真是奇怪，罪惡感壓過了喜樂，先天遺傳勝過後天智力，宿命論贏了自主選擇，選擇死亡而非生活。
如何運用
在工作上、事業上、快樂上、時間上、努力上、財富上都可以使用 80/20 法則， 百分之八十的成就和快樂，占我們百分之二十的原因、時間。 我們可以改善生活，只要知道少部分的主要原因，並做出讓自己更好的決定。 事情的發生都有關鍵因素，通常是不明顯的，如果能找出來，通常可以讓它發揮更大的效力。 很少人嚴肅地看待自己的目標。 大多數人把時間花在低價值的活動上。 如果金錢使用得當，能改善生活。 很少人花時間來尋找屬於自己的快樂。 改善對時間的態度。 找出最重要的工作。
快樂為目的
普遍來說，多數人認為不快樂，是無能為力改變，一個人的快樂能力，乃由遺傳、童年經驗、腦部化學、生活重大事件 互相作用所決定的，雖說老天發給每人的牌，有所不同，但是卻可以自己努力，把這副牌玩得更好，當知道什麼事使我們不 快樂，可以改變自己看待外在事物的方法，即使無法改變它。 改變對自我的認知，如果你覺得你事不成功的人，哪麼一定有許多人比你不成功，而在別人眼中，也確實不如你，自我 價值感可以培養，放棄罪惡感，拋開自己的弱點，專注於自己的優點並加強之。 找出你最快樂的時間，然後盡量增加快樂的時間，找出你最不快樂的時間，然後盡量減少不快樂的時間，將自己壓力點 寫出來，有意識地去避開它，寫下你的快樂習慣，把大部分的精力去放大你的快樂。
結語
常常聽到許多成功人士說出 8020 法則，因此我會不免俗的買書來看，確實是很有用的理由，試想過去曾經做過了多少對 自己沒有幫助的事情，浪費了多少的時間，對我來說是罪惡感無法拋棄是比較大的問題，例如眼看著同事沒做完的工作，雖 然不是自己的工作，卻還是忍受不了罪惡感的責備出手幫助，降低了自己的生產力，有時候會想給予同事幫助，未來同事也 會在我有困難得時候給予幫助，但事實上並非每個人都是這樣思考，或許我也應該好好思考，做甚麼事情做自己是最有效率 的。
文章說明80/20的定義、思考與運用，希望同學能改變對自我的認知，自我價值感可以培養，拋開自己的弱點，專注於自己的優點並加強之。
111年10月好文分享~生活沒有節奏、自律好難?其實養成一個習慣比想像中簡單
文章取材自:WOMANY女人迷
文章提示如何培養習慣，希望同學能藉此審視自己的生活與學習習慣並跟家人有所討論。