La meditación juega un papel vital en nuestra vida. Nos impulsa a desarrollar cualidades como la atención plena, la compasión y el optimismo; y a gestionar dificultades como el estrés y la ansiedad. Es un entrenamiento mental y a la vez un arte. En el contexto espiritual, la meditación es el vehículo que nos conduce a la verdad, a reconocer nuestra esencia divina y a reconectarnos con ella.

Lama Rinchen Gyaltsen