【本課程為實體課程，若受疫情影響，將調整為線上教學】

本課程可達到雕塑身體曲線、緊實線條的效果，亦可改善因不良姿勢所引起的腰酸背痛，增加肢體的柔軟度及平衡能力，初學者也能輕易上手。

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達到雕塑身體曲線、緊實線條的效果，亦可改善因不良姿勢所引起的腰酸背痛，增加肢體的柔軟度及平衡能力。初學者也能輕易上手。

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達到雕塑身體曲線、緊實線條的效果，亦可改善因不良姿勢所引起的腰酸背痛，增加肢體的柔軟度及平衡能力。初學者也能輕易上手。

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脈輪、呼吸法、正念陰瑜伽，從身體到情緒的自我和解之旅。透過瑜伽體位法，釋放情緒而自我療癒，接納當下。