Conjunto de exercícios adaptados do método Pilates Clássico. É uma forte ferramenta no combate a patologias da coluna vertebral e tem por princípios a manutenção da estabilidade da coluna vertebral, o correto alinhamento corporal coordenado com a respiração, o controlo e a fluidez de movimentos, e a concentração de modo a desenvolver a consciência corporal. 

A harmonia entre o corpo e a mente, alcançada através das técnicas de Asanas (posturas físicas) e Pranayama (respiração). Com uma prática intensa ou tranquila, o Yoga promove uma maior qualidade de vida no dia-a-dia, tanto ao nível físico como mental. 

Os exercícios físicos consistem no fortalecimento dos principais grupos musculares tais como pernas, ancas, costas, zona abdominal, peito, ombros e braços. 

Os exercícios de alongamentos promovem a flexibilidade corporal e ajuda as articulações a manter uma boa amplitude de movimento para as atividades desportivas e do dia-a-dia. 

Gramática básica da língua inglesa, com exercícios orais e escritos. 

Conversação em língua inglesa.

Breve apresentação histórica das principais religiões do mundo. 

História: De Carlos Magno até aos nossos dias

Análise da cosmovisão das religiões em Portugal. 

Abordagem aos objetivos de Sustentabilidade implementados no concelho.

Apresentação das diferentes ferramentas de gestão financeira.

Produtos financeiros para particulares 

Exploração e reflexão sobre os principais temas, investigações, teorias e autores da Psicologia. 

Descoberta de que a Psicologia é uma ciência não só capaz de tratar as pessoas, mas também apta a ajudá-las a tornarem-se “uma melhor versão de si próprias”. 

Aulas extremamente ricas e abrangentes, que será difícil conseguir sintetizar numa breve descrição.

O voluntariado como propósito de vida, os projetos, Instituições e impactos que o servem.

Estudo dos Arcanos Maiores do Tarô -Autoconhecimento, meditação, previsão e conselho. 

Estudo dos 56 Arcanos Menores; técnicas de combinação; lançamentos (Método Europeu) 

A religião do mundo, e um mundo sem religião no mundo ocidental.. 

Competências e procedimentos informáticos para navegar na internet

Realização de atividades manuais com recurso a materiais recicláveis. 

Desafiar a escrever ou fazer poesia sobre temas propostos e partilhar os conteúdos com os colegas, interagindo através de ideias, debates e gostos. São aulas dinâmicas com propostas e diálogo.