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Zénitude
Dans le document à droite, vous trouverez quelques postures de yoga que vous pouvez faire à la maison. Gardez la position le temps de quelques respirations profondes.
Le yoga permet aux enfants de :
- canaliser leur énergie dans le mouvement
- diminuer le stress et l’anxiété
- gérer leurs émotions
- installer un rituel pour se débarrasser de la fatigue du corps
- développer leur concentration, leur estime de soi et leur force intérieure
- utiliser des techniques pour se calmer et éveiller leur conscience de soi
Source : https://www.pedayoga.ca/
Vidéos :
YOGA_art dram (1).pdfPage updated
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