¿Sabías que correr no solo mejora tu salud física, sino también tu bienestar mental y emocional?
¿Sabías que correr no solo mejora tu salud física, sino también tu bienestar mental y emocional?
En esta charla conoceremos:
-cuáles son los beneficios que obtenemos de la práctica de correr
-cómo poder ser mas fuertes en el tiempo para no abandonar en el intento
-definición de lo que es el entrenamiento
-utilización del pulso metro como medio de medición de nuestra intensidad del ejercicio para no tener problemas de sobre entrenamiento
-distintas formas de organizar y hacer tus entrenamientos.
Pues me defino como una persona enamorada del deporte y en concreto del mundillo del correr.
En él he encontrado una filosofía propia la cual me ha ayudado a vivir de una forma más saludable y tener lunas relaciones sociales que han dado sentido a mi vida.
Mi proyecto es Propósito Saludable, con el cual busco es que, por medio del correr, las personas que lo practiquen encuentren sin querer otros hábitos de vida saludable que le hagan tener una mejor calidad de vida.