O que é a ansiedade?

Ansiedade é um termo geral para vários distúrbios que causam nervosismo, medo, apreensão e preocupação. A ansiedade também é a reação natural do corpo ao stress. É um estado emocional caracterizado por sentimentos de tensão, preocupação e pensamentos ruins. É importante ressaltar que nem sempre a ansiedade é uma doença. A ansiedade em seu estado normal é saudável para o indivíduo, pois ela o impulsiona para realizar projetos, prosperar e planejar o futuro. O que se torna alarmante é o excesso desse sentimento.

(Anxiety is a general term for various disorders that cause nervousness, fear, apprehension and worry. Anxiety is also the body's natural reaction to stress. It is an emotional state characterized by feelings of tension, worry and bad thoughts. It is important to note that anxiety is not always a disease. Anxiety in its normal state is healthy for the individual, as it drives him to carry out projects, prosper and plan for the future. What is alarming is the excess of that feeling.)

CAUSAS DA ANSIEDADE

Fatores ambientais como pressão no trabalho e situações familiares.
Fatores emocionais gerados por crenças adquiridas durante a vida.
Predisposição genética.
Fatores ambientais .

Cada indivíduo é único, tem suas experiências e gatilhos, isso nos leva à conclusão que não podemos generalizar ou então colocar em uma prateleira todas as pessoas taxá-las. Por isso a importância da investigação e entender o que desperta a ansiedade em cada pessoa.

SINTOMAS DA ANSIEDADE

Sintomas emocionais: tristeza, nervosismo, irritabilidade,
Sintomas fisiológicos: coração acelerado, sensação de formigamento, falta de ar, sudorese, tontura, dor de cabeça, dores musculares, insônia;
Sintomas comportamentais: impulsividade, agressividade, fala acelerada;
Sintomas cognitivos: dificuldade de concentração e tomada de decisão, preocupações excessivas.

Como a ansiedade pode te afetar?

As preocupações e os medos excessivos atrapalham até mesmo atividades simples, como conseguir sair de casa para chegar ao trabalho. Além disso, o rendimento do profissional não é o mesmo quando ele enfrenta dificuldades, como a fadiga mental e a insônia.

A vida pessoal também é afetada. Muitas vezes, a pessoa se recusa a sair com amigos por causa do medo excessivo. Esse medo pode ser de dirigir, de frequentar lugares fechados ou de ser criticado pelos outros. Até mesmo o relacionamento familiar se torna mais difícil para o paciente ansioso.

(Excessive worries and fears hinder even simple activities, such as getting out of the house to get to work. In addition, the professional's performance is not the same when he faces difficulties, such as mental fatigue and insomnia.

Personal life is also affected. Often, a person refuses to go out with friends because of excessive fear. This fear can be about driving, going to closed places or being criticized by others. Even the family relationship becomes more difficult for the anxious patient.)

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