Meditation

Please scroll to the bottom of the page for resources in Spanish

Desplácese hasta el final de la página para obtener recursos en español 

Meditation Exercises - English

Bring it Down

3 minutes

Classroom Meditation

5 minutes

Daily Calm Meditation

10 minutes

Guided Meditation

15 mintues

Guided Medication for Students

11 minutes

Guided Sleep Meditation

16 minutes

Peace Out Guided Meditation

6 minutes

Grounding Meditation

20 minutes

Teen Mindfulness

10 minutes

Melting

3 1/2 minutes

On and Off

4 1/2 minutes

Guided Visualization to Calm Your Mind

7 minues

Rainbow Breath

4 minutes

Stress Meditation Headspace

10 minutes

Meditation Exercises - Espanol

Cómo Meditar (Para Principiantes) 

Elimina el estrés en 5 minutos 

Increíbles Beneficios De La Meditación 

Meditación guiada para niños 

Meditación para Niños antes de la Escuela 

¿Qué es meditar? 

RELAJACIÓN PARA NIÑAS: LA NUBE