Schermtijd

Wat is schermtijd?

Tegenwoordig hebben we heel wat schermen in huis. Denk maar aan: een smartphone, tablet, computer, tv... en aan sommige van deze schermen hangen ook nog eens extra mogelijkheden: een Xbox, PlayStation, Apple TV, ChromeCast...

Al de tijd die je voor zo’n scherm doorbrengt noemen we ‘schermtijd’. Of je nu een spelletje speelt, met schoolwerk bezig bent, een filmpje kijkt... je zit constant voor een of ander scherm en al die tijd samengeteld kan flink oplopen.

Waarom is aandacht voor schermtijd zo belangrijk?

Met bijna oneindig veel mogelijkheden (zoals spelletjes, filmpjes, sociale media...) is het voor kinderen aanlokkelijk om dag-in-dag-uit met deze toestellen bezig te zijn. En dat gaat vaak ten koste van zowel hun psychologische als hun fysieke gezondheid.

Een pauze nemen om even iets anders te gaan doen, even buiten spelen, even iets creatief doen... dat is ook belangrijk. Maar door onze drukke levens vergeten we dat al eens. En dat is zeer jammer, want naast de oneindige mogelijkheden van onze toestellen heeft onze wereld nog zoveel te bieden. Dat is een les die we onze kinderen zeker moeten meegeven.

Daarnaast geeft het kinderen ook even de kans om ruimte in hun hoofd te maken. In de ‘echte’ wereld komen er al heel veel prikkels op hen af. In de ‘online’ wereld zijn dat er nog heel wat meer. In de ‘echte’ wereld denk je bij direct contact beter even na over wat je gaat zeggen maar in de ‘online’ wereld flap je er zo maar iets uit of reageer je geïrriteerd. Door een pauze in te lassen, komt het nadenken vaak vanzelf en raakt de situatie ook sneller opgelost.

Al deze dingen + nog heel wat andere zaken maken aandacht voor schermtijd zo belangrijk. We ‘straffen’ er onze kinderen niet mee, we helpen hen om technologie ‘een plaats’ te geven in hun leven.

Schermtijd instellen

Zo goed als alle ‘besturingssystemen’ laten je toe om schermtijd voor jezelf of voor je kind in te stellen. Voor kinderen vaak met extra mogelijkheden! Je kan hier zo strikt in gaan als jezelf wil maar maak steeds goede afspraken met je kind en laat ook weten waarom je bepaalde beperkingen instelt. Zo leert jouw kind ook zelf bij over het belang van aandacht voor zijn of haar schermtijd.

Hoe je schermtijd instelt, hangt af van het ‘besturingssysteem’ dat je gebruikt. Hieronder vind je linken naar pagina’s met uitleg over het instellen van schermtijd voor het besturingssysteem dat de computer, tablet of smartphone dat jouw kind gebruikt.