COM ENS HEM DE CUIDAR LES DENTS?

Hem de tenir present que la millor manera de plantar cara a la càries és amb una bona neteja. Per aconseguir-ho hem de seguir tres passos: 

1. Raspallar-nos les dents: si ens raspallem les dents després dels àpats importants, arrosseguem els aliments que hi han quedat enganxats i evitem així que els bacteris els puguin utilitzar per malmetre-les. Hem d’utilitzar un raspall adequat, de filaments no gaire durs, que arribin a totes les cares de les dents. El raspall s’ha de canviar (aproximadament cada trimestre), i en utilitzarlo hem de tenir mesura amb la pasta de dents (la quantitat necessària és aproximadament la mida d’un pèsol). 

2. Utilitzar fil dental o fil de seda: serveix per eliminar les restes d’aliments que queden atrapades en els espais interdentals i que el raspall no ha pogut arrossegar. 

3. Glopejar un col·lutori: per acabar el procés, podem glopejar aigua o un col·lutori, que hem de passar per tota la boca. És un mètode molt eficaç per protegir les dents, ja que el fluor s’incorpora a l’esmalt i fa les dents més resistents. Moltes pastes dentals són fluorades, però el glopeig és un element molt eficient.