水果之王台灣

生百香果含有73%的水分、22%的碳水化合物、2%的蛋白質與0.7%的脂肪（見表）。每100克（3.5盎司）的生百香果提供97卡路里的熱量，是維生素C（33%每日攝入量）的豐富來源（指比每日攝入量的20%更多），也是核黃素與鉀的中等來源（10-19%每日攝入量）（見表）。其他微量營養素的含量不顯著。

• 營養補充 奇異果中含有多元營養成分，單單一顆奇異果幾乎就包含了所有維生素！

• 2. 幫助消化 奇異果中膳食纖維的含量非常高，100 公克的綠色奇異果就有 2.7 克膳食纖維，還有蛋白酵素，能促進腸道蠕動，讓維持消化機能、排便順暢。 ...

• 3. 養顏美容 ...

• 4. 心情愉悅、幫助入睡

橘子含有豐富的營養素包含維生素C、維生素B群、鉀、磷、鎂和銅等，可以幫助身體抗發炎以及抗氧化，更能預防癌症、保護心臟健康、顧眼睛以及提升皮膚與免疫力等。 100g的橘子大約有40大卡，建議一天食用1至2顆較為剛好，吃太多也會造成身體負擔。