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10 DE ABRIL: DOMINGO DE RAMOS
¡Buenos días! Desde el Equipo de Promotores de la salud os animamos a seguir cuidándoos durante esta semana de fiesta y os recordamos que disfrutar de las salidas, los amigos y la repostería típica del momento y el lugar es también cuidarse siempre y cuando se haga de manera racional y sin pasarse. Os recordamos que debemos priorizar aquellas preparaciones que sean de elaboración casera o, en su defecto, de panadería o pastelería. Este tipo de dulces solo se venden una vez al año y una vez al año no hace daño. ¡A disfrutar!
Y cuidado con lo que les damos a los niños que en esta semana an salido varias alertas alimentarias por intoxicaciones.
Aquí os las dejamos para que os andéis con cuidado.
¡Feliz descanso!
26 de marzo: SEMANA LIBRE DE "ZUMOS"
Esta semana os proponemos un reto: Pasar la semana entera sin los mal llamados zumos que en realidad son bebidas azucaradas de escaso valor nutricional y cargados de sustancias perjudiciales para nuestra salud.
¿ Quieres saber por qué son tan perjudiciales?
2 de abril: PAELLA SOLIDARIA CON EL TEA
Qué mejor manera de empezar el fin de semana que cuidándonos al mismo tiempo que cuidamos de los demás. Hoy tenemos una oportunidad fantástica: Paella al solecito entre amigos y familia en favor de la asociación TEA GRANADA.
¡Vamos gente! Que está muy cerca del barrio, nos bajamos dando un paseo y nos ganamos la siesta. ¿Te lo vas a perder?
18 DE MARZO: DÍA MUNDIAL DEL SUEÑO
Como sabéis ayer 18 de marzo fue el día mundial del sueño.
Por eso y porque el sueño es uno de los 3 pilares fundamentales de la salud (quizás el más olvidado), le dedicamos nuestros consejos de esta semana.
Dormir bien ...
1. Incrementa la creatividad.
2. Ayuda a perder peso.
3. Te hace estar más sano.
4. Mejora la memoria.
5. Mejora tu carácter
6. Aumenta tu energía
7. Protege el corazón.
8. Reduce la depresión.
¿Cómo podemos dormir bien? Teniendo una buena higiene del sueño. Lee los consejos de la infografía y desliza para conocer el número de horas que debemos de dormir las personas según la edad.
15 DE MARZO:
I ENCUENTRO "MASTER CHEF - "MARTES CHEALTH"
10 DE MARZO: ENTREGA DE PREMIOS CONCURSO RECETARIO TRADICIONAL ANDALUZ
El concurso de recetas andaluzas ha contado con la participación del alumnado, el profesorado, las familias y el PAS.
Todas las recetas típicas, artesanales y deliciosas de entre las que destacaremos una de las recetas ganadoras por ser una receta típica gitana desconocida por la mayoría de nosotros llamada " Meneos", una especie de gachas picantes que sin duda probaremos en muchas de nuestras casas pronto.
Muchas gracias a todos los participantes. Podéis descargar vuestro premio en los siguientes enlaces.
LA COCINA EN AL-ÁNDALUS ochocientos años de tradición culinaria hispano musulmana en tu mesa
2 DE MARZO: VISITA AL CENTRO DE EDUCACIÓN VIAL
La visita al Centro de Educación Vial sita en Huerta del Rasillo es cada año una de las actividades más esperadas por el alumnado.
Como en años anteriores destacamos la buena organización de la misma y la profesionalidad y buen hacer de los organizadores y trabajadores del centro.
La jornada fue tan didáctica como lúdica y no habíamos llegado de vuelta al cole cuando nuestros alumn@s ya preguntaban si podríamos volver otro día. Todo un éxito que ojalá haya calado hondo en sus cabecitas (y las nuestras) en pos de la seguridad y la autoprotección de todos.
28 DE FEBRERO: DÍA DE ANDALUCÍA. DESAYUNO ANDALUZ SALUDABLE
Todo un éxito la celebración del día de Andalucía gracias a la colaboración de todos y a la aportación de la Junta de Andalucía que nos regaló varias botellas de aceite de oliva para poder disfrutar de un rico desayuno andaluz y saludable. Así da gusto "Crecer en Salud".
21 DE FEBRERO: CONCURSO "MASTER CHEALTH"
Como sabes, esta semana clausuramos nuestro trabajo sobre Andalucía, y desde nuestro plan de salud insistimos en celebrar la suerte que tenemos de vivir en un lugar donde la calidad de sus productos y su gastronomía es envidiada en el mundo entero. Por eso hemos organizado un concurso de cocina en el que recopilaremos recetas de desayunos saludables y recetas típicas andaluzas aprovechando los productos de temporada. ¡Venga! Déjate de KFcs y prepárate unas ricas migas, un remojón, una pipirrana, cazuela de fideos, un pescaíto rico, un delicioso cuscús, unos meneos ...etc.
Enseña al mundo lo que eres capaz de hacer y disfruta después comiéndotelo en familia.
Hay premio para todos los participantes y un premio gordo sorpresa para el ganador de cada categoría.
¡Vamos anímate! ¡Que no te lo cuenten! ¡Consigue tu premio y gana en salud!
DESAYUNOS SALUDABLES.pdf18 de FEBRERO: NOS CUIDAMOS DESDE PRIMERA HORA CON LOS DESAYUNOS SALUDABLES DE LOS CHEFS AMOR DE DIOS
Mejora tus desayunos haciendo los pequeños cambios que indica el dibujo. Empieza por cambios de aprendiz y poco a poco llegarás a ser un verdadero MAESTRO. En muy poco tiempo comprobarás que tienes mucha más energía, menos nervios y una fuerza impresionante. También mejorará tu capacidad de atención y concentración. ¡Ánimo!
Elena Pérez
Lda. CC Biológicas. Bioquímica y Biología Molecular (UAM) Especialista en Alimentación y Nutrición Aplicada (ISCIII)
María Hernández-Alcalá Pérez Lda. Bioquímica (UAM) Especialista En Nutrición Clínica Y Salud Pública (UCL)
Pincha aquí para ver las RECOMENDACIONES DE LAS CIENTÍFICAS
DÍA 11 DE FEBRERO: DÍA INTERNACIONAL DE LA MUJER Y LA NIÑA EN LA CIENCIA
¡Buenos días! Esta semana con motivo de la celebración del día de la mujer y la niña en la ciencia os presentamos a Elena y María, dos grandes científicas dedicadas especialmente a la alimentación .
Ellas, madre e hija, han diseñado un nuevo sistema de alimentación basándose en la Bioquímica y con Evidencias Científicas: Futurlife21 System: Con este sistema quieren crear un cambio REAL en la sociedad, olvidarse del concepto de “dietas” , del “esto engorda o no engorda” y de las "calorías" para entrar en un estilo de vida que mejora la salud, la calidad de vida de las personas y también su aspecto físico. Es un sistema de alimentación antiinflamatorio con recetas deliciosas que te hacen disfrutar de cuidarte cada día. ¡Y no te venden ningún producto milagroso! Sólo te enseñan a cocinar y comer rico y saludable. El primer paso para comer bien es dejar de comer mal y para eso hay que tener claro que nuestra salud empieza en el supermercado ¿Qué productos no deben entrar en nuestras casas? Reproduce el vídeo de recomendaciones de las científicas
VIDEO-2022-02-10-12-44-21.mp44 FEBRERO DE 2022 : DÍA INTERNACIONAL DE LA LUCHA CONTRA EL CÁNCER
Se suele pensar que un cáncer es algo que te toca, que es debido al azar: Sin embargo, la mitad de los cánceres se podrían evitar. ¿Quieres saber cómo? ¡Dentro vídeo!