20 de Outubro | Dia Mundial do Combate ao Bullying

Hoje assinalamos o Dia Mundial de Combate ao Bullying, lembrando que a escola deve ser um espaço seguro, onde todos se sintam respeitados e incluídos.

O bullying, seja físico, verbal, social ou online, pode ter um impacto profundo na vida de quem o vive. Com o uso crescente das redes sociais e dos telemóveis, o cyberbullying merece especial atenção. Por isso, partilhamos um documento informativo, elaborado pela Ordem dos Psicólogos Portugueses, sobre este tema, com orientações úteis para alunos, famílias e professores.

Serviço de Psicologia e Orientação - Outubro de 2026

opp_factsheet_ciberbullying.pdf

Post instagram Dia Mundial da Saúde Mental ilustrado orgânico verde e marrom.pdf

10 de outubro | Dia Mundial da Saúde Mental

A saúde mental não é apenas a ausência de doença. É um estado de bem-estar psicológico que nos permite lidar com os desafios da vida, trabalhar de forma produtiva e contribuir para a comunidade.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS) e a Ordem dos Psicólogos Portugueses, ela envolve três dimensões: emocional, psicológica e social.

É, no fundo, a base do nosso equilíbrio — influencia a forma como pensamos, sentimos e agimos.

A saúde mental está presente em tudo o que fazemos: na forma como nos relacionamos, no desempenho profissional, na motivação, no sono, e até na saúde física.

Hoje celebramos a importância de cuidar da saúde mental, promovendo o bem-estar emocional, a empatia, e a importância de pedir ajuda, sempre que necessário.

As crianças e os jovens emocionalmente saudáveis têm mais oportunidades de aprender, crescer e ser felizes.

Na escola e em família, cada gesto de escuta, carinho, compreensão faz a diferença.

Juntos construímos uma escola mais saudável, empática e feliz.

Serviço de Psicologia e Orientação - outubro 2026

Redes sociais - Traduzidas por miúdos

Hoje, através da partilha de uma publicação da Direção-Geral de Saúde, as redes sociais são traduzidas por miúdos!

“Entre likes, vídeos, comentários e informação que aparece no feed, é fácil acreditar que aquilo que vemos é toda a realidade. Antes de partilhar ou deixar que aquilo que vemos influencie a forma como nos sentimos, pára, pensa e questiona.”

#DGS #SaúdePública #TraduzidoPorMiúdos #Bullying #SaúdeJovem

22/09/2026 https://www.facebook.com/direcaogeralsaude?locale=pt_PT

Redes sociais - DGS

Dia Mundial do Combate ao Bullying-2025.mp4

Dia Mundial do Combate ao Bullying

Comemora-se, no dia 20 de outubro, o Dia Mundial do Combate ao Bullying. Deixamos aqui um recurso da Direção-Geral da Saúde, que explica de forma clara o que é o Bullying, quais os sinais a que devemos estar atentos e formas de ajudar a vítima.

"Nas escolas, comunidades ou em interações online, proteja as crianças e jovens do 𝗯𝘂𝗹𝗹𝘆𝗶𝗻𝗴, que tem impacto no seu bem-estar em todo o ciclo de vida.

No Dia Mundial de Combate ao Bullying e sempre aconselhe os mais novos a usar o 𝗞𝗶𝘁 𝗦𝗢𝗦 𝟯𝗥 - 𝗥𝗲𝗰𝗼𝗻𝗵𝗲𝗰𝗲 | 𝗥𝗲𝗰𝘂𝘀𝗮 | 𝗥𝗲𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮."

https://www.facebook.com/direcaogeralsaude

Dia Mundial da Saúde Mental

Neste Dia Mundial da Saúde Mental, 10 de outubro, partilhamos a mensagem do Instituto Português do Desporto e Juventude:

"Todos nós sentimos! As emoções fazem parte de quem somos e estão presentes em todos os momentos da nossa vida. Neste Dia Internacional da Saúde Mental, queremos lembrar-te que sentir não é sinal de fraqueza — é sinal de humanidade. Falar sobre o que nos vai na alma, pedir ajuda quando precisamos e apoiar quem está à nossa volta pode fazer toda a diferença.

A tua saúde mental importa. E as tuas emoções também.

O programa Cuida-te disponibiliza gratuitamente aconselhamento para jovens dos 12 aos 30 anos.

Se precisares de apoio, procura o Gabinete de Saúde Juvenil mais próximo ou coloca as tuas dúvidas aqui https://ipdj.gov.pt/coloca-aqui-as-tuas-duvidas. "

https://www.facebook.com/IPDJip

Dia Saúde Mental_site.mp4

Sessão sobre Autocuidado na Classe Docente

No próximo dia 9 de outubro, o auditório do AEPAL receberá o Dr. Pedro Aires Fernandes, para uma sessão dirigida aos docentes, sobre autocuidado e práticas de bem-estar.

Dia Mundial da Prevenção do Suicídio

10 de setembro de 2025

No Dia Mundial da prevenção do Suicídio, partilhamos informação da República Portuguesa:

Hoje, "entra em funcionamento a nova linha de prevenção, que tem número próprio - 1411 - e é assegurada por psicólogos e enfermeiros especialistas em saúde mental e psiquiatria.

Embora integrada na linha SNS 24, o novo serviço opera de forma totalmente autónoma. Na fase inicial da sua implementação, o atendimento será feito por profissionais do serviço de aconselhamento psicológico com formação específica em suicidologia e que já integram a linha SNS 24, podendo ainda incluir outros profissionais de saúde com formação nesta área.

A nova linha será coordenada pelos Serviços Partilhados do Ministério da Saúde (SPMS), a quem cabe também a formação inicial e contínua dos profissionais, assim como a sua divulgação nacional. A SPMS, assegurará, ainda, que toda a informação pessoal e clínica fornecida pelos utentes será tratada em conformidade com a legislação de proteção dos dados pessoais."

https://www.facebook.com/photo?fbid=1100157198947824&set=a.259171889713030

Ordem dos Psicólogos Portugueses_factsheet_suicidio.pdf

Para mais informações:

https://www.ordemdospsicologos.pt/ficheiros/documentos/opp_factsheet_suicidio.pdf

https://eusinto.me/problemas-de-saude-psicologica/suicidio/

Linhas de apoio:

Em caso de emergência, ligue 112 (INEM).

Em situação de crise, ligue 808 24 24 24 (Serviço de Aconselhamento Psicológico da Linha SNS24).

Linhas de Apoio que garantem o anonimato:

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