營養教育

營養教育宣導主題~打擊惡視力 從飲食開始

   今天學校特別邀請到區營養師-建國國小盧芝庭營養師蒞校對四、五年級小朋友做營養教育宣導，今天宣導的主題是「打擊惡視力，從飲食開始」。

   營養師教導小朋友護眼飲食七大祕訣，可以從日常飲食中保護自己的靈魂之窗-眼睛，飲食中可多攝取富含維生素A、B、C、DHA、葉黃素及花青素的原型食物，少吃含糖食物，並且不偏食；平時用眼也應養成好習慣，如：早睡早起,讓眼睛充分休息,下課多到戶外運動及眺望遠處等用眼好習慣。

   四、五年級小朋友表現非常棒，都能專心聆聽講座，並且踴躍回答營養師的提問，期許小朋友都能確實做到均衡飲食、適當休息、多到戶外運動的好習慣，相信小朋友一定就能吃出好視力、打擊惡視力。