DIMAGRISCI SENZA DIETA
Mangiare è un bisogno fisiologico, ma è anche un piacere, un momento di condivisione e di comunicazione. Quando elaboro una dieta, lo tengo sempre presente. Dimagrire senza stress con una dieta bilanciata è possibile.
Tuttavia non per tutti è una strada percorribile con serenità.
Se per te la dieta rappresenta costrizione, sacrificio e fatica, non sei sulla via giusta.
Ho ideato un programma di consulenza speciale senza dieta.
Ci incontriamo individualmente per parlare di te.
Parliamo di cibi sani ed abbinamenti corretti. Ti aiuto ad organizzare le giornate i pasti sul lavoro o a casa con la famiglia. Parliamo di come affrontare i momenti conviviali. Parliamo di attività fisica. Ho attinto dal mindful eating, cioè dai principi della consapevolezza in tavola, per preparare alcuni esercizi. Ti aiuto a gestire i momenti di tentazione: "ho voglia di un sacchetto di patatine" "ho voglia di una stecca di cioccolato" .... Parliamo di attività fisica per scegliere quella adatta a te. Costruiamo un programma. Puoi seguire gratuitamente le mie lezioni registrate di pilates e fitness.
Ti aiuto a migliorare le abitudini alimentari e lo stile di vita, senza dieta.
Parliamo della tua alimentazione per bilanciarla e renderla equilibrata e salutare, senza utilizzare schemi dietetici.
Puoi imparare a scegliere gli alimenti giusti per il tuo stato di salute
Puoi scoprire sperimentando su te stessa, come distinguere e gestire le sensazioni di fame, appetito, sazietà
Puoi nutrirti con consapevolezza, assaporare il cibo, mangiare quando ne senti la reale necessità
Puoi imparare ad adeguare le porzioni e la frequenza dei pasti alle tue reali esigenze metaboliche
Puoi imparare a mangiare con piacere e nelle giuste quantità nelle occasioni d'incontro
Puoi scoprire il piacere di prenderti cura di te attraverso l'esercizio fisico