讓孩子開心上學！心理師媽咪處理分離焦慮 5 大重點

好不容易把孩子挖起床，結果孩子一到幼稚園就抱著媽咪不放，淚眼汪汪、崩潰大哭，不管怎樣都不願意下車，甚至躺在地上不願意起來等等狀況，眼看上班就要遲到了，但是看孩子哭成這樣，做父母怎麼捨得？每個孩子的天生氣質不同，因此分離焦慮的外顯行為及適應期是因人而異，隨著幼稚園開學，許多朋友們在臉書分享孩子分離焦慮的情形，因此希望能透過這篇文章，與大家分享如何克服分離焦慮。

一、什麼是分離焦慮？

孩子到了幼稚園的哭泣、耍賴、抱著爸媽不肯走，當媽咪離開時，孩子緊抱著安撫物、咬手指來降低焦慮，還有拒絕參與團體活動等等的行為，都代表著孩子的分離焦慮。這篇文章所指的分離焦慮並不是DSM-V精神疾病診斷準則手冊裡的分離焦慮症(Separation Anxiety Disorders)，而是『幼兒分離焦慮』，是指幼兒與主要照顧者分開時，害怕自身安全及擔心不知何時能再見面，因此表現出超乎預期的過度焦慮，在外顯行為的部分，主要是抱著父母不放、大哭、倒在地上耍賴、恐懼等等。

各位父母應該都能明顯感受到，隨著孩子在7~9個月開始進入『選擇性依附』階段，就開始特別會黏某個大人，也開始出現分離焦慮的狀況，一旦主要照顧者離開，孩子就會大哭、不安等情形，這狀況直到孩子兩歲才趨緩。

二、為什麼要好好的處理分離焦慮？

國外學者Howard(2011)曾針對2080個家庭樣本進行為期五年的縱貫研究，發現嬰幼兒早期曾與媽咪分離一星期甚至更久的時間，這樣的孩子在3歲時個性會變得比較消極，3~5歲之後比其他孩子更容易出現攻擊行為，也比較容易出現負面的親子關係，足見嬰幼兒早年依附關係對其社會適應及認知等發展的影響。

另一方面，如果主要照顧者因為害怕面對孩子的分離焦慮，而趁著孩子不注意時偷偷離開，會更加深孩子的不安全感及不信任感，因此，如何好好的處理孩子的分離焦慮，減少對人際關係、社會適應的衝擊，真的是很值得學習的課題。

三、蝦咪？媽咪也會有分離焦慮！

一般來說，網路上許多親職教養文章提到的幼兒分離焦慮都是指孩子，然而，依附關係是雙向的，不僅孩子會有分離焦慮，媽咪與孩子分離時產生的焦慮、害怕、悲傷、不捨、罪惡、愧疚等等的感受，外顯行為則是依依不捨、欲走還留、在校門口上演十八相送等等。

其實這些屬於媽咪本身的分離焦慮，然而，當孩子感受到媽咪的不安與害怕，或是感受到媽咪不信任幼稚園這個環境，孩子的分離焦慮就更加深了。

四、克服分離焦慮的五大重點

（一）生活技能的學習

許多孩子之所以會不喜歡上學，往往不只是因為與媽咪分離，而是因為上學代表著很多挫折及壓力。上幼稚園之前可能父母覺得孩子太小，因此生活大小事都是父母幫孩子全部打理好，上幼稚園之後要自己穿襪子及鞋子、整理物品，還有上廁所、洗手等的衛生習慣，這些都不是一蹴可及的生活技能，需要在生活中不斷練習，如果什麼都不會，孩子很可能因為挫折及壓力而更討厭上學，因此，父母開始讓孩子慢慢學著練習這些生活技能吧！

（二）提早為進入幼稚園做準備

國內研究顯示，當孩子在入園前做好進入幼稚園的準備，可降低媽咪及孩子面對新環境時的不安感受，可以如何提早進行呢?

1. 和孩子一起購買入園物品

帶著孩子一起購買進入幼稚園需要用到的產品，除了可以協助孩子增加入園的準備度，也能引發孩子上學的好奇心。

2. 循序漸進地增加團體活動

受到少子化的影響，目前的家庭大多只有1或2個孩子，因此孩子從小與其他孩子一起活動的頻率偏低，不妨在進入幼稚園之前就先從親子課程開始，坊間有許多免費的親子課程、親子共讀活動，先帶孩子從人數較少的小團體開始進行，等孩子比較適應，再慢慢擴展到人數較多的大團體，讓孩子感受到與其他孩子在一起互動時的開心、快樂，以及觀察學習其他孩子的互動方式，也可以減少孩子初次入園的分離焦慮。

3. 規律的生活作息

雖然每個幼稚園的課程活動不同，但是晨間活動、午餐、午睡及點心時間都是差不多的，如果媽咪能在孩子入園之前就先幫孩子建立生活作息，其實也是協助孩子更快適應幼稚園的生活。

4. 帶著孩子認識新環境與老師

許多孩子是到幼稚園的第一天才看到老師，可以想像到時孩子分離焦慮的強度會很強烈～可以先讓孩子知道從家裡到幼稚園的路線，如果可以的話，事先帶著孩子到幼稚園參訪，了解幼稚園的設施環境及人事物，也能協助減少分離焦慮的產生。

（三）預告的重要性

除了初次入學的分離焦慮，其實星期一症候群、放長假後的第一天上學也是孩子分離焦慮很高的時候，預告可以讓孩子有心理準備，降低不安的感覺。例如：拿著日曆跟孩子說：『這一天開始上學，你可以認識新朋友，還有學到好多新東西。』『你看看時鐘短針指到4，長針指到0，媽咪下午四點就會準時來接你，我保證會做到喔！』一旦向孩子預告了時間，家長就真的要做到，若有突發狀況也要跟孩子說，讓孩子有心理準備。

（四）溫暖而堅定地離開

父母到了幼稚園，千萬別因為孩子大哭就用負面語言說：『這有什麼好哭的！』、『你再這樣大哭，媽咪不愛你了。』或是說：『你看大家都看著你，羞羞臉！』這樣的話語會讓孩子對幼稚園這個環境更焦慮、沒有安全感，也加深了被遺棄的感覺。

家長可以同理孩子的感受，『今天是你第一天上學，你很緊張，要跟媽咪分開，會害怕。』『媽咪有感受到你的害怕，如果是媽咪第一天上學也會跟你一樣害怕。』接著說，『你看看幼稚園裡面，媽咪之前有跟你說過、帶你來看過，裡面有好多小朋友，還有好多玩具，你聽老師說故事、玩玩具、睡午覺、吃點心，媽咪會準時來接你。』在說的過程中，媽咪蹲著靠近孩子、注視孩子的眼神，以平穩的語氣和緩地說，孩子會更安心。

有些家長看到孩子崩潰大哭，心有不忍而對孩子說：『可憐的小寶貝..』於是家長不忍離開，或是直接離開幼稚園而返家，孩子會學習到透過哭、耍賴等行為是有用的，如此一來就更難讓孩子進入幼稚園的環境。家長要好好地跟孩子說再見，『媽咪下午四點就會準時來接你。』該離開還是要離開，但別忘了給予一個溫暖的抱抱，好好地說再見。

（五）持續的正面鼓勵與陪伴

當孩子從幼稚園回家之後，可以多做一些親子互動，除了減少因親子疏離而產生更嚴重的分離焦慮之外，也能透過好好地陪伴，讓孩子感受到溫暖及安全感。每次孩子有進步，家長別忘了給予正面鼓勵：『媽咪看見你今天主動找同學一起玩，我有看到你的改變喔！』

國內研究初次進入幼稚園孩子的分離焦慮行為，發現有半數的孩子在幼稚園出現30分鐘左右的外顯焦慮行為，三成的孩子分離焦慮在入園後一周就會逐漸降低，大約有七成的孩子在與家人分離時，透過幼教老師的安撫、同學陪伴及玩遊戲就能暫時停止分離焦慮。希望透過這篇文章可以讓家長們比較放心，讓孩子循序漸進地進入幼稚園，好好地學習與成長。

文：小桃媽（執業於臺南市的諮商心理師，為台灣輔導學會認證合格心理諮商督導，目前是IBABY愛貝比親子網、KidsPlay親子就醬玩、MamiBuy、媽媽經、嬰兒與母親等親子網站駐站作家）

【教養文章分享】文章出自信誼基金會─好好育兒報(中班)

說髒話、講話沒大沒小，該怎麼辦？

中班孩子口齒越來越伶俐，有時竟然會脫口而出不雅的字詞，或是對待爸媽和阿公阿媽經常沒大沒小。要怎麼引導才好呢？

孩子剛開始說髒話時，不太清楚什麼是「髒話」，可能大人聽起來覺得那是沒禮貌、不適宜的話，但孩子通常都是因為喜歡那些話語的力道，感覺非常簡潔有力，或是同儕之間覺得好玩而去模仿學習。

多和孩子討論，釐清語詞的適當用法

對孩子來說，它有點像是語言遊戲，可是他們通常不知道某些話語不適宜那個場合，比如說，有些人會報告老師，指出某個小朋友講「屁股」，認為這樣也是講髒話，但屁股為什麼是髒話呢？每個人都有屁股，說的人並不是拿來罵人，他可能只是說了「我有屁股，我屁股很癢」。

遇到類似的情況，爸媽不妨先跟孩子聊一聊，討論對這個事情的想法。比如問他：「這句話好像很好玩，這是什麼意思？」請不要直接罵說髒話的孩子，因為罵他，他會覺得自己做錯事，不想跟你談。孩子事實上並無惡意，純粹是好玩而講出這些話，或者只是聽過其他大人、哥哥姊姊說過，想要模仿。有時候，講的人覺得好玩，但是聽的人可能不懂或是會錯意，所以跟大人告狀。如果大家對語詞能有更多的討論，多想一想在什麼時候說才恰當，讓孩子對語言的認知有了新的想法和概念，就比較不會模模糊糊地去揣測別人的意思，產生很多誤解或錯用。

改善孩子沒大沒小，要從家庭身教做起

中班孩子講話沒大沒小的問題，有賴大人以身教引導。以往的家庭教育都強調對大人要很尊敬，懂得問安，但現在小家庭居多，平日沒有那麼多成員去讓孩子自然互動，每隔一段時間回去看長輩時，長輩只會寵愛，不計較孩子的沒大沒小，因而錯失學習的機會。所以爸媽本身的示範很重要。

有些孩子在學校裡表現很好，可是回到家卻是另一個模樣。比如說，放學時孩子原本自己揹書包和水壺，但出了校門，疼愛孩子的爸媽或阿公阿媽立刻接手，這樣就容易造成孩子的錯誤觀念，將長輩當佣人，不懂得自己負責。可見沒大沒小的行為多半是從生活經驗裡慢慢累積出來的，爸媽的言行不可不慎。

小叮嚀：用禮貌態度取代權威口氣

這個年紀的孩子也想做自己的主人，他會開始發號施令，想學大人當主宰，於是講話的口氣就比較沒禮貌，比如會說：「你去幹嘛」、「我要什麼。」爸媽在對待孩子時，記得把「請、謝謝、對不起」這類的禮貌用語融入生活，讓孩子體會換個話說也可以達到同樣的目的，比如說：「請你幫我……」、「我可以買……嗎？」誌》小小哲學家單元裡的討論，孩子更能把禮貌內化成良好的行為表現，而不只是做表面功夫喔！

【109.10.19 109年度流感疫苗設站接種相關事項 】

親愛的家長您好:

「因公費疫苗接種踴躍，本市衛生局配合疾管署疫苗分配管控，各區健康服務中心停止申請提供設站接種服務，後續視疫苗接種情形再行評估。」

因此本園將不在學校提供設站接種服務，建議家長盡快自行前往接種。

造成您的不便敬請見諒。

星星班小小說人活動登記表

還沒有登記的小孩歡迎來登記唷!(每次最多三位)

親子教養文章分享

幼教老師：閱讀對孩子的六大好處，很重要但很多爸媽不清楚！

2017-11-14 ． 親子共讀 文章轉載自媽咪愛網站https://mamilove.com.tw/articles/1085

很多爸爸媽媽都知道，閱讀是一個能開啟寶寶對這個世界的想像的媒介

但也有些爸媽會困惑：

每天讀啊讀，到底對孩子有什麼具體的幫助呢？為什麼親子共讀那麼重要？

其實，如果我們都能更了解這方面的知識

在親子共讀時就會對自己更有信心，也更願意堅持、持續這樣做吧！

媽咪愛這次邀請了童書繪本的達人——盧怡方老師，來跟各位爸媽談談閱讀這回事！

在開始談閱讀的好處之前，方方老師想先跟大家分享一個觀念：

我們常常會把繪本當作是「我們想要拿來教養孩子，或是讓他變得更聰明的一個媒介」（NG！）

但其實我們可以用另外一個角度來看繪本：它其實是一件藝術品

我們不妨就先把閱讀的過程，當成是跟孩子一起欣賞這樣的藝術品

就在這樣的分享過程當中，其實很輕鬆的、自然的

就會慢慢帶入很多的語言，或者是一些閱讀的理解、讀寫的一些先備經驗等等（好處自然就來啦！）

不過，為了要讓家長對於親子共讀這一塊更有信心！XD

方方老師幫大家整理了，從研究上面來看「六大很重要的閱讀的好處」

一起來看看吧↓↓↓

１｜增加詞彙量，提升語言精細程度

透過我們跟孩子一起看書，在朗讀的那個過程

小朋友就會聽到「裡面的文字，跟爸爸媽媽平常跟我們說話的文字，是不一樣的耶！」

比如說 我們如果跟孩子講說：「把嘴巴打開，吃東西～」，這個是我們的口頭語言

可是如果是書面文字（在繪本上面的文字），它可能就會寫的是：「大口一張，真好吃！」

這兩者比較起來，口頭語言和書面語言的文字的精細程度，完全不一樣！

所以當我們在跟孩子一起閱讀繪本的書面語言的時候

就是在提供孩子很漂亮的、很精準的詞彙

對於他們在詞彙量的增加＆語言的精細度上面，都會有幫助

２｜讀寫萌發：學齡前的重要先備能力

「讀寫萌發」是我們在幼教上面，很重視的一個詞

其實這個概念很簡單：

如果今天一個小朋友要學會跑步

他就要先學會站立 ➔ 然後學會走路 ➔ 最後才會慢慢的開始跑

在他會跑步之前，是要一點一點累積一段先備能力的

所以我們的孩子進到小學開始閱讀跟寫字之前，他們也需要先準備一些能力

「讀寫萌發」其實就是這樣的概念

我們跟孩子閱讀的時候，有的時候我們會指著字

我們在指讀的過程當中

孩子就會開始慢慢認識到：「爸爸媽媽講出來的話，可能跟上面這個東西是有對應的！」

那他會慢慢去理解，這種一字一個音的文字符號它的意義

同時他也會看到「『貓』這個字是藍色的，咦，這邊有一隻藍色的貓！」

孩子就會慢慢去識別，這是文字、這是圖像，他們有不同的功能

甚至是孩子會知道該怎麼操作一本書

比如剛開始孩子可能會拿顛倒，慢慢的，你跟他共讀的過程

他就會知道怎麼樣把一本書拿正確的方向

這個也是讀寫萌發很重要的能力

３｜能拓展視野的「認知」發展

除了語言、讀寫蒙發，還有一個重點是很多爸爸媽媽會去關注的

就是「認知」的發展

孩子剛開始出生的時候，他們對於這個世界的一切，都覺得很新鮮

在生活當中會有很多的經驗，孩子可以認識什麼是天空、什麼是雲、什麼是溪流

可是有一些東西，他不一定在真實生活當中接觸得到

我們就可以透過書、透過閱讀的過程，來幫助孩子理解

小到我們可以從書裡面認識顏色、數量

年紀再大一點的孩子，在閱讀的過程當中

他可以聽到「喔～原來恐龍時代是這個樣子的～」「別的國家原來長這樣！有這些不同的文化！」

透過閱讀，可以克服地理或時空的限制，非常廣泛的拓展孩子的認知、視野

４｜視覺素養：從圖像中發現秘密

「視覺素養」是圖畫書的一個很特別也很重要的功能

什麼叫視覺素養呢？

就是孩子能否從畫面當中擷取訊息，理解這個圖像正在說什麼

這對未來發展是非常重要的能力！

其實閱讀圖畫書，就附有這樣的功能

孩子可以透過圖像的閱讀，去發掘「原來有很多小細節，是文字沒有提到的，要從圖像，才會看到這些秘密！」

這個其實是圖畫書一個很重要的功能

所以各位爸媽在親子共讀時，也別忘了和孩子一起仔細找找圖片中的秘密細節唷(▰˘◡˘▰)

（延伸影片：幼教老師開講：選書指南＋親子共讀技巧 - 3~5歲篇）

５｜建立更親密的親子關係

為什麼閱讀過程當中會建立親子關係呢？

可以想像一下親子共讀的情境——

你和孩子兩個人一起合看一本書，你把他抱在懷中

講到圖畫書裡面「小朋友的小鼻子、小眼睛」，你就會摸摸孩子的小鼻子、小眼睛⋯⋯

這樣的親子之間的擁抱、觸碰

在他長大的過程當中，會是一段非常美好的經驗

這樣的經驗，如果能夠是持續的（持續跟孩子共讀）

你們親子之間的對話內容，就不會侷限於只是日常生活

你們還可以談談書、談談書裡面的世界、談談彼此的想法

那這樣子的親子品質，就會是更提升的～

６｜培養閱讀興趣，愛上閱讀習慣

其實閱讀興趣就會在你們很開心的互動的過程當中發生

「這個書好好笑」「媽媽抱著我、爸爸抱著我」

孩子會把「共讀時美好的感受」，跟「書」連結起來

慢慢的，他就會喜歡上這樣的媒介

他也會發現，書裡面有很多有趣的故事、好玩的事情

自然而然的，閱讀習慣就會在他的興趣當中，層層堆疊起來了

（延伸影片：一招建立閱讀興趣！培養孩子的閱讀習慣這樣做）

最後複習一次，閱讀的六大好處：

1. 增加詞彙量，提升語言精細程度

2. 讀寫萌發：學齡前的重要先備能力

3. 能拓展視野的「認知」發展

4. 視覺素養：從圖像中發現秘密

5. 建立更親密的親子關係

6. 培養閱讀興趣，愛上閱讀習慣

各位爸媽是否更理解閱讀對孩子的幫助有多大了呢^^

但要注意「爸媽陪讀很重要」，買了好書也要好好運用，一起和寶貝享受閱讀的樂趣吧！