Le attività proposte nella lezione hanno come scopo quello di avvicinare i bambini allo Yoga in maniera gioiosa e giocosa. 

Le attività spaziano dalla pratica delle posizioni (Asana), alla respirazione e alla Mindfulness.

La lezione è strutturata sempre allo stesso modo così da essere facilmente integrabile dai bambini e favorire un senso di sicurezza:

• Rituali introduttivi e di benvenuto: canzone di benvenuto, respirazione e mantra

• Attività di movimento: storie, giochi e percorsi per conoscere e allenare le posizioni di Yoga in modo divertente e dinamico

• Attività di ritorno alla calma: momento di rilassamento, attività di respirazione e attività di mindfulness

• Rituali di chiusura della lezione: respirazione, mantra, canzone conclusiva e Namaste.

ogni lezione ha un tema specifico (per esempio l’autunno, il mare, il bosco o temi che riprendono gli interessi dei bambini) che collega tutte le attività proposte così da rendere l’esperienza ancora più piacevole per i bambini.

Nel mese di febbraio e di marzo hanno avuto luogo 4 incontri di un'ora presso una classe di scuola dell'infanzia. Insieme ai bimbi e alle loro docenti abbiamo esplorato la giungla, il mare, il bosco e la primavera attraverso pratiche di yoga e di mindfulness. I bimbi hanno avuto l'occasione di divertirsi con le posizioni di yoga, di fare pratica con il respiro, di dedicarsi a pratiche di mindfulness e beneficiare a dei momenti di rilassamento.