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Faites le premier pas vers la paix intérieure

QU'EST-CE QUE LA SOPHROLOGIE ?

La sophrologie est une technique thérapeutique créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo dans les années 1970.

Elle est exclusivement verbale et non-tactile.

Le terme SOPHROLOGIE, inspiré du grec ancien, signifie "étude de l’harmonisation de la conscience".

La sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental, en combinant des exercices doux s'appuyant sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation.

LA SOPHROLOGIE, POUR QUOI FAIRE & POUR QUI ?

Améliorer votre quotidien

Réguler le stress, l'intensité des émotions, l'anxiété, retrouver un sommeil de qualité, retrouver confiance en vous, améliorer votre estime de vous et votre rapport aux autres, etc...

Vous préparer mentalement

Examen scolaire, entretien professionnel, concours, spectacle, performance sportive, opération chirurgicale, etc..

Pour tout le monde

La sophrologie est accessible à toute personne désireuse d'améliorer son bien-être.

Séances à partir de 6 ans

(45 minutes entre 6 et 12 ans)

"Quand je regarde avec mes pensées, je vois mes pensées.

Quand je regarde avec mon esprit libre et serein, je vois la liberté et la sérénité.

Quand je ne regarde pas, je ne vois rien.

Mais quand je ne regarde rien, est-ce que tout cesse d'exister ?"

Livret Petit Bambou ancrer-sa-pratique-de-la-meditation.pdf

Téléchargez gratuitement le livret de méditation Petit Bambou

(Cliquez sur l'image)

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