Психологічне здоров'я: як побороти стан завмирання від впливу війни 

Кожен із нас під час війни став повністю залежним від інформаційного контенту щодо перебігу ситуації. Психологи та педагоги у межах «Національної програми психічного здоров’я та психосоціальної підтримки» за ініціативою першої леді України Олени Зеленської продовжують інформаційно підтримувати дорослих. Сьогодні експерти надають рекомендації, як побороти стан завмирання. http://surl.li/swnmj 

22.04.2024

Психологічне здоров'я: що робити, якщо новини «вибили» вас із зони психологічної стійкості? 

Кожен з нас перебуває в зоні психологічної стійкості, яка може бути втрачена внаслідок зовнішніх чи внутрішніх факторів. Сьогоднішні новини про активізацію та часткову мобілізацію в росії мають низку психологічних фітбеків до подій 24 лютого і здатні підвищити рівень тривожності, а отже, дестабілізувати наш стан. Ба більше – якщо не працювати з цими емоціями, вони можуть викликати вторинну психологічну травму внаслідок відчуття колективної небезпеки.

Для стабілізування психологічного стану у межах «Національної програми психічного здоров’я та психосоціальної підтримки», за ініціативою першої леді України Олени Зеленської експерти телеграм-каналу «Подбай про себе» підготували техніки, які допоможуть стабілізувати психологічний стан. 

http://surl.li/swnry 

17.04.2024

Стартував проєкт психологічної підтримки "ПОРУЧ"

Дитячий фонд ООН (ЮНІСЕФ) разом із Міністерством освіти і науки України, Українським інститутом когнітивно-поведінкової терапії та Всеукраїнським громадським центром «Волонтер» запустили проєкт психологічної підтримки «ПОРУЧ».

Проєкт «Поруч» – це групи психологічної підтримки для підлітків і батьків, чиє звичне життя зламала війна. Психологи готові допомагати офлайн і онлайн, щоб досвід громадян України не залишився непереборною травмою на все життя. Онлайн-зустрічі відбуватимуться в ZOOM. Участь у групах безоплатна.  

15.04.2024

«Як ти?» 

(уроки з психології для школярів (10-14 років)

Для вчителів і шкільних психологів створили навчально-методичний посібник “Як ти? Уроки з психології для школярів у 5-8 класах”. Збірник містить розробки уроків для дітей і підлітків від 10 до 14 років. Усі матеріали посібника спрямовані на профілактику булінгу та підвищення обізнаності учнів про власний психологічний стан. Крім того, до кожного уроку фахівці створили презентації, які допоможуть вчителям і практичним психологам ілюструвати матеріал, а також зробити його більш цікавим для учнів. Презентації містять яскраві ілюстрації, відео, аудіо та інтерактивні елементи, які привернуть увагу школярів і сприятимуть проведенню більш ефективних занять.Ознайомитися з посібником можна за посиланням.

26.03.2024

Академія стійкості!

Війна принесла випробування у наше життя. Втім наш вибір – вистояти, перемогти й відродитися. А для цього нам потрібна психологічна стійкість – індивідуальна і колективна.  І її нам плекати у ці сповнені викликів дні війни! І саме у підтримку цього наш відкритий для усіх онлайн навчальний портал «Академія стійкості». Ми підготували навчальні відео, практики стійкості, інформаційні ресурси, “Слова нашої Сили” та багато іншого – сердечно запрошуємо!

https://resilience.k-s.org.ua/  

25.03.2024

Нова гра Світлани Ройз “Сила усмішки”

22 листопада дитяча психологиня Світлана Ройз спільно з ГО «Смарт освіта» анонсували запуск нової гри «Сила усмішки». Гра сприяє розслабленню, налагодженню тіснішого контакту з тілом, емоційному зціленню. Вона доступна до безоплатного завантаження та друку тут: http://bit.ly/47jDUPl.  Також “Смарт освіта” надішле вже роздруковані ігри в школи з вразливих територій України. Для того, аби зареєструвати свій навчальний заклад та отримати ігри безоплатно переходьте за посиланням: http://surl.li/ngliu. «Силу усмішки» можна використовувати як у групі, так із лише одним гравцем. Грати можуть діти від 4 років. Для колективу кількість учасників є необмеженою. «Сила Усмішки» - це дуже простий за формою, веселий, добрий, з одного боку дуже несерйозний, а з іншого - глибокий та практичний проєкт. Це одночасно гра для будь-якого віку та терапевтична практика. І практичний інструмент зі знайомства з емоціями та з регуляції емоцій. Вся наша команда так хоче для нас всіх в цей складний час щирих усмішок», — коментує авторка, дитяча сімейна психологиня Світлана Ройз. Гра передбачає шаблони 12  різних усмішок з підписами (щаслива, сумна, поцілункова, впевнена, усмішка вампіра, насмішка, сором’язлива, турботлива…), які потрібно вирізати, наклеїти на паличку (трубочку, ложку), чи просто підносити до обличчя. Також плакат з колом емоцій, який можна повісити на стіні вдома чи в класі та листівки з усмішками. Їх можна роздрукувати, розмалювати, використовувати для себе, чи дарувати, надсилати тим, кому забажаємо. 

12.02.2024

В УКРАЇНІ ТРИВАЄ АКЦІЯ "16 ДНІВ ПРОТИ НАСИЛЬСТВА"

З 25 листопада до 10 грудня відбувається щорічна Всеукраїнська акція "16 днів проти насильства". Генасамблея ООН оголосила 25 листопада Міжнародним днем боротьби за ліквідацію насильства щодо жінок. Щороку в цей день у різних країнах по всьому світу розпочинається акція "16 днів проти насильства". Цей період охоплює такі важливі дати:  25 листопада – Міжнародний день боротьби з насильством щодо жінок; 1 грудня – Всесвітній день боротьби зі СНІДом; 2 грудня – Міжнародний день боротьби з рабством; 3 грудня – Міжнародний день людей з обмеженими фізичними можливостями; 5 грудня – Міжнародний день волонтера; 6 грудня – Вшанування пам’яті студенток, розстріляних у Монреалі; 9 грудня – Міжнародний день боротьби з корупцією; 10 грудня – Міжнародний день прав людини. Акція "16 днів проти насильства" – це нагода ще раз нагадати громадськості про існування цих проблем у суспільстві, підвищити рівень обізнаності людей щодо усіх форм насильства, продовжити процес створення недискримінаційного простору для життя, розвитку і професійного зростання кожної людини. Міністерство освіти і науки України рекомендує організувати та провести в закладах освіти інформаційні кампанії, виставки, круглі столи, тематичні уроки, лекції, вебінари, та інші інформаційно-просвітницькі і профілактичні заходи.  

Лист МОН України від 8.11.2023 №3/6492-23 “Про проведення Всеукраїнської акції «16 днів проти насильства» 

27.11.2023

 Всеукраїнська програма ментального здоров'я "Ти як?"

За ініціативою першої леді Олени Зеленської створено Всеукраїнську програму ментального здоров’я «Ти як?» Ментальне здоров’я – це непомітний, але водночас головний двигун людини, що дозволяє не лише повноцінно жити, а й ефективно функціонувати у суспільстві. Регулярне піклування про власний стан може наштовхнути на відкриття внутрішнього джерела сили, що допоможе пройти крізь складні часи. Тому дбати про своє ментальне здоров’я – така ж базова необхідність кожної людини, як і дбати про здоров’я фізичне. Ментальне та фізичне здоров'я – нерозривне ціле.

Лінії, платформи психологічної допомоги

https://drive.google.com/file/d/1IOv5NIOzfeTIwrn_oQo4S5tt55OWJaoK/view?usp=sharing

02.10.2023

Протидія булінгу

ТЕЛЕФОНИ ДОВІРИ

- Дитяча лінія 116 111 або 0 800 500 225 (з 12.00 до 16.00);

- Гаряча телефонна лінія щодо булінгу 116 000;

- Гаряча лінія з питань запобігання насильству 116 123 або 0 800 500 335;

- Уповноважений Верховної Ради з прав людини 0 800 50 17 20;

- Уповноважений Президента України з прав дитини 044 255 76 76;

- Центр надання безоплатної правової допомоги 0 800 213 103;

- Національна поліція України 102. 

ЗАКОН УКРАЇНИ Про внесення змін до деяких законодавчих актів України щодо протидії булінгу (цькуванню)

Рекомендації для закладів освіти щодо застосування норм Закону України "Про внесення змін до деких законодавчих актів України щодо протидії булінгу (цькуванню)"

 Он-лайн курс "Протидія та попередження булінгу (цькування) в закладах освіти" 

27.09.2023

ПРОТИДІЯ БУЛІНГУ

  Булінг (цькування) – дії учасників освітнього процесу, які полягають у психологічному, фізичному, економічному чи сексуальному насильстві. Такі дії вчиняються стосовно дитини чи дитиною стосовно інших учасників освітнього процесу, внаслідок чого може бути заподіяна шкода психічному чи фізичному здоров’ю потерпілого. Булінг може здійснюватись також із застосуванням засобів електронних комунікацій. 

 ЮНІСЕФ визначає булінг (від анг. to bull – переслідувати) як небажану агресивну поведінку дітей шкільного віку, яка призводить до цькування дитини іншою дитиною чи групою дітей з метою приниження, залякування та демонстрації сили.

 З прикладами уроків з протидії булінгу в закладах освіти та відповідним системним підходом можна ознайомитись за посиланням.

26.09.2023

Як допомогти дитині, яка перебуває в стресі

У цьому буклеті батьки знайдуть поради щодо того, що таке стрес, як реагує дитина, яка знаходиться у стані стресу, та як допомогти дитині впоратися та подолати стрес. Можна ознайомитись за посиланням мhttp://surl.li/ihxrq

25.09.2023

В Україні стартувала загальнонаціональна кампанія для психологічної підтримки дітей в укриттях 

Щоб дітям під час повітряних тривог було спокійніше, Міністерство освіти і науки України та Фонд Східна Європа запустили кампанію #BraveKidsUkraine. Її мета — створити максимально комфортні психологічні умови для перебування дітей в укриттях. 

Шановні колеги!

Пропонуємо вашій увазі  збірку корисних посилань на проекти від Світлани Ройз. Всі проекти психологиня створювала під час війни із різними командами. Вони зроблені з турботою про дітей та дорослих. Всі дуже прості по формі. Всі можна використовувати дома, в школах та садочках, в роботі психолога. В будь-який час. Всі вони створювались, щоб впоратись із навантаженнями стресом, щоб додати стійкості в наших випробуваннях, відновити близькість. Всі проекти вільному доступі.