8- Forma 22
YANG FAMILY TAI CHI RIO
FORMA ESSENCIAL - 22 MOVIMENTOS,
CRIADA PELO MESTRE YANG JUNG, 5ªGERAÇÃO.
Mestre Yang Jun Demonstrando a Forma Essencial
Márcio Lacerda praticando a Forma Esssencial no Local ,
MAM-Museu de Arte Moderna do Rio de Janeiro, que na década de 70
era um dos locais onde o Mestre Hu Hsing Shan (1900-2004) praticava e ensinava,
a prática da Escola Externa o Shaolin,e as artes marciais conhecidas como do Estilo Interno
o Hsing I, o Pakua,e o Tai Chi Chuan da Família Yang, do Estilo do Mestre Yang Ban Hou.
Davi Garritano praticando a Forma Essencial na
Lagoa Rodrigo de Freitas, um dos cartões postais do Rio de Janeiro,
FORMA ESSENCIAL - 22 MOVIMENTOS
Nomenclatura dos movimentos-
O Nome dos Movimentos da Forma 22.
01.
预 备 - Yu Bei. Forma Preparatória
起式 - Qi Shi. Forma inicial.
02.
拦雀尾 - Lan Que Wei
Alisar a Cauda do Pássaro à esquerda
拦雀尾 - You Lan Que Wei
Alisar a cauda do pássaro à direita
03.
左野马分鬃 - Zuo Ye Ma Fen Zong
Separar a Crina do Cavalo Selvagem à Esquerda
Acariciar a Crina do Cavalo à Esquerda
04.
玉女穿梭 - Yu Nü Chuan Suo
Princesa de Jade Tecendo, Empurra a Naveta.
Linda Lady Trabalha as Rodas do Moinho. (a primeira vez à Direita e a segunda vez à Esquerda).
05.
右搂膝拗步 - You Lou Xi Ao Bu
Limpar o Joelho à Direita, girar o Tronco, e, Empurrar.
Defender o Joelho à Direita e, Empurrar.
06.
左金鸡独立 - Zuo Jin Ji Du Li
Galo Dourado se Equilibra na Pata Esquerda.
Galo Dourado Numa Perna Só, à Esquerda.
右金鸡独立 - You Jin Ji Du Li
Galo Dourado se Equilibra na Pata Direita.
Galo Dourado Numa Perna Só, à Direita.
07.
左倒撵猴 - You Dao Nian Hou
Recuar e Repelir o Macaco à Esquerda
右倒撵猴 - Zuo Dao Nian Hou
Recuar e Repelir o Macaco à Direita
08.
高探马穿掌 - Gao Tan Ma Chuan Zhang
Com as Mãos Erguidas Acariciar o Cavalo (ou Patada do Cavalo) e Avançar com a Mão Esquerda, bater com o Cutelo dos Dedos. Bater Com a Ponta dos Dedos.
09.
右分脚 - You Fen Jiao
Chutar com a ponta do pé direito, no canto, à direita
10.
左蹬脚 - Zuo Deng Jiao
Chutar com o calcanhar esquerdo
11.
双峰灌耳 - Shuang Feng Guan Er
Limpar o Joelho, e Bater Nas Orelhas Do Oponente Com os Dois Punhos.
12.
海底针 - Hai Di Zhen
Pássaro atrás e Pegar Agulha no Fundo do mar.
Procurar Agulha no Fundo do Mar
13.
云手 - Zuo You Yun Shou (1)
Mãos Que Ondulam Como As Nuvens – 1
云手 - Zuo You Yun Shou (2)
Mãos Que Ondulam Como As Nuvens– 2
云手 - Zuo You Yun Shou (3)
Mãos Que Ondulam Como As Nuvens – 3
14.
单鞭 - Dan Bian
Chicote simples
. 下势 - Xia Shi
Serpente Volta ao Ninho
15.
上步七星 - Shang Bu Qi Xing
Avançar, Passo Vazio e Formar o Sete-Estrelo.
Avançar o Passo das Sete Estrelas
16.
退步跨虎 - Tui Bu kua Hu
Passo Vazio Atrás e Montar no Tigre
17.
转身摆莲 - Zhuan Shen Bai Lian
Girar o Corpo e Varrer o Lótus, Chute Circular Com a Perna Direita.
Girar o Corpo e Chute de Lótus, Com a Perna Direita.
18.
弯弓射虎 - Wan Gong She Hu
Abrir, dobrar o Arco e Atirar no Tigre;
Atirar no Tigre com o Arco
19.
进步搬拦捶 - Jin Bu Ban Lan Chui
Avançar o Passo, Passo Arco, bloquear, aparar e socar
20.
如封似闭 - Ru Feng Si Bi
Fechamento Aparente
21.
十字手 - Shi Zi Shou
Mãos cruzadas
22.
收式 - Shou Shi
Fechamento
还原 - Huan Yuan
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