Йога для начинающих, видео уроки и пилатес онлайн.

Осуществите давнюю мечту: начните заниматься йогой дома! Попробуйте провести карантин с пользой и найти то, чем можно сейчас отвлечь себя и поднять настроение. В период самоизоляции важно сохранять физическую активность, для поднятия иммунитета в том числе. В отличие от тортиков и шашлыков йога совершенно безвредна: принимай хоть семь раз в неделю. На сайте yoga-tourism.ru. вы найдете видеоуроки по йоге онлайн, пилатес для начинающих в домашних видео, пранаяма для начинающих, а также другие видеокурсы.

Удобный формат проведения тренировок - онлайн, занимаетесь в удобное для вас время, не нужно никуда ехать, и всегда есть поддержка преподавателя. В наше кризисно-карантинное время в Москве врачи официально рекомендуют йогу не только как эффективную физическую нагрузку, но прекрасный инструмент в борьбе со стрессами. Тот, кто занимается ей, становится здоровее и выносливее, после занятий чувствует свежесть и бодрость, а также с новой силой может ощутить вкус к жизни. Вы можете начать заниматься уже сейчас или пройти обучение из любой точки мира.

Занимайтесь Йогой Онлайн В Любом Месте - Дома, На Природе, В Отпуске. Занятия Подарят Здоровье И Гармонию Тела. 

Эти занятия для вас, если:

• • Вам не хватает мотивации заниматься.

  • Желаете улучшить подвижность суставов и позвоночника.

  • Хочется иметь гибкое тело.

  • Нужны грамотные объяснения всех упражнений.

  • Не хватает спокойствия и гармонии в жизни.

  • Хочется заниматься , где бы вы не находились.

Как будут проходить занятия

Для занятия потребуется коврик и программа Zoom.

Групповые занятия проходят по вт, ср, чт, сб, вс. Смотрите расписание.

Для персонального формата выбираете удобное время.

Занятие длится 90 минут.

Вы также получаете ответы на вопросы, возникающие после практики.

Занятия подходят для:

Для среднего и начинающих (будут облегченные варианты упражнений) уровней.

Как присоединиться

Заполните бланк (ФИ, адрес почты)

Стоимость 1 группового занятия 230 руб.

Стоимость абонемента на 4 занятия 700.

После заполнения на почту придет форма оплаты.

После оплаты вы сразу получаете ссылку- приглашение на занятие.

 Занятия По Йоге В Персональном Формате.-

При работе в индивидуальном формате, сначала выявляются цели и противопоказания (боли, дискомфорт), тренировка будет составляется с учетом

самочувствия и с учетом целей. Далее проводится тест на выявление не оптимальных движений, на подвижность позвоночника, суставов и состояние локальной мускулатуры. Тест делается онлайн. Также оценивается состояние сердечно-сосудистой системы для подбора дыхательных практик. После этих шагов составляется безопасный комплекс упражнений, который будет полезен человеку при его состоянии здоровья и будет способствовать достижению поставленных целей.

Преимущества занятий йогой в персональном формате:

1) Проводится тест, который показывает функциональность суставов и позвоночника.

2)Проводится тест на сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

3) Оценивается общее состояние и уровень подготовки.

4)Тренировка составляется с учетом особенностей, противопоказаний и целей.

5)Техника выполнения упражнений контролируется онлайн.

6) Время подбирается удобное для вас.

Стоимость персонального формата

1 занятие 90 мин - 1000 руб.

При покупке абонемента на 5 персональных занятий стоимость составит 4000 руб.