アンガーマネジメント教室【３・４年】

１月１７日(水)

２校時にアンガーマネジメント教室が行われました。

外部からの刺激（ストレッサー）による反応（ストレス反応）とどのように向かい合い、

自分に合った対処方法を探りました。

子どもたちは「発表の時、緊張する」「友だちにちょっかいを出されて、もやもやする」などのストレッサーから

「深呼吸をする」「いやなことから離れる」などの対処法を考えました。

自分の感情をコントロールすることは難しいですが、「意識する、気づく」ことが第一歩です。

今後、子どもたちがどのように変わったのか見守っていきたいと思います。