Le Kombucha pour les sportifs 💪
« Pour votre santé, bougez plus. » 🚲
Le sport est en effet un remède très efficace pour nous remonter le moral. Il contribue autant à la santé physique que mentale. On se sent bien après le sport, et cela, grâce aux endorphines, des hormones naturellement produites par notre organisme. Ces hormones, et en particulier la fameuse dopamine, sont libérées par le cerveau en grande quantité après une activité physique. 😍
Le sport et les aliments fermentés
Quel que soit votre niveau d’activité sportive, que vous soyez un coureur du dimanche, un amateur de vélo ou un sportif de haut-niveau, une bonne alimentation riche en nutriments est nécessaire à une progression efficace de la performance sportive (peu importe votre objectif) et au renforcement des bienfaits de l’activité physique. 💪 🌱
Pour avoir une alimentation saine et équilibrée, il est fortement conseillé d’introduire dans ses plats des aliments fermentés. Pour rappel, la fermentation est la transformation d’une substance organique sous l’influence d’enzymes produites par des microorganismes. La consommation d’aliments fermentés peut augmenter le nombre de bactéries bénéfiques et probiotiques présentes dans votre intestin. On court plus vite avec un ventre sain, n’est-ce pas ? 👌🏻
Le kombucha comme alternative aux boissons énergisantes artificielles
Tandis que le kombucha existe depuis des milliers d’années, les boissons énergisantes artificielles ne sont sur le marché que depuis quelques dizaines d’années. On a plus de suivi pour notre boisson bien-être que pour les boissons énergisantes créées dans des laboratoires dont on ne connaît pas la composition. 🧐
Les boissons énergisantes artificielles sont des boissons censées stimuler notre énergie et nous donner un coup de fouet. Cependant, quand on s’intéresse à notre bien-être, on ne peut pas passer à côté de tous les effets néfastes pour notre santé. Ces effets sont, par exemple, l’augmentation de l’acidité de l’organisme qui mène à la diminution de la capacité de récupération, le taux de caféine élevé qui provoque une certaine déshydratation qui peut être à l’origine de blessures ou encore d’autres effets tels que des maux de tête et de l’hypertension. 💓
Sans parler de l’emballage de ces bouteilles, souvent pas très écologique, qui nous fait penser aux grenouilles venimeuses connues pour leurs couleurs flashy et tapes à l’œil. 🐸
Le kombucha représente une très bonne alternative aux boissons énergisantes quand on a besoin d’un shot d’énergie. Parmi les bienfaits du kombucha en lien avec l’activité physique, on retrouve surtout une meilleure hydratation 💧de l’organisme et un taux élevé de sels minéraux. Ces deux facteurs sont très importants, car on perd beaucoup d’eau et de sels en transpirant pendant le sport. Il est donc important de les renouveler. De plus, le kombucha peut aider à améliorer le bon fonctionnement des articulations grâce aux enzymes qu’il contient.
C’est aussi une boisson riche en vitamines B. 🌱 Et s’il vous faut un argument de plus, le kombucha contient 75% de sucre en moins que les boissons énergisantes et sucrées, un avantage non négligeable pour fabriquer vos boissons à la maison : vous savez exactement ce qui est dedans, c’est vous le maître du jeu. 🥂
Après l’effort, le réconfort ! 🥃
Une légende raconte que les guerriers Samurai 🥷 buvaient déjà du kombucha pour se rebooster après leurs combats. Nous sommes d’accord avec eux sur ce point, même si vous pouvez tout à fait consommer du kombucha avant de faire un effort*.
Le kombucha élimine les déchets acides produits par les muscles et cela contribue à la réduction de l’inflammation post-entrainement qui aide à la récupération. Résultat ? Le corps récupère plus rapidement, ce qui signifie avoir moins de courbatures. 🤩
*Si toutefois vous décidez de boire du kombucha avant l’effort physique, cela est idéal pour les séances d’une intensité modérée. Le kombucha vous aidera pour la concentration, car il contient un peu de caféine quand il est fait à partir de thé vert ou noir comme dans notre kit de kombucha.
Convaincu·e ? Alors, il est temps de tester notre kombucha avec l’aromatisation INTENSE qui est efficace et gourmande pour les sportifs !
Le kombucha INTENSE pour une récupération savoureuse !
Pourquoi ce choix d’aromatisation ? Le citron 🍋 est un agrume riche en vitamine C, un des antioxydants les plus puissants. Il offre également une source d’énergie rapide qui aide à combattre la fatigue. 🔥
Le gingembre, une des vertus de cette racine est son effet anti-inflammatoire qui aide à récupérer plus vite.