HATHA YOGA

  • CLASE PARTICULAR DE YOGA | 60 minutos
  • Se ofrece un espacio para experimentar a su propio ritmo y de forma segura, prácticas de respiración y movimientos corporales basados en Hatha yoga.
  • Se pueden utilizar accesorios como sillas, almohadones y mantas para fomentar la seguridad y el acceso a la práctica
  • No se requiere experiencia previa en yoga, la clase es accesible a todos los niveles

YOGA Y EL BIENESTAR DEL PROFESIONAL EN SALUD

  • CLASE PARTICULAR O GRUPOS REDUCIDOS | 90 minutos
  • Espacio de autocuidado dirigido a profesionales de la salud, explorando en forma segura prácticas de respiración y movimientos corporales que favorecen la propia función interoceptiva
  • Se pueden utilizar accesorios como sillas, almohadones y mantas para fomentar la seguridad y el acceso a la práctica
  • No se requiere experiencia previa en yoga, la clase es accesible a todos los niveles

Beneficios de las clases ...

Promueve la capacidad de atención plena, focalizandonos en el aquí y ahora

Desarrolla la conciencia del cuerpo: se brinda la oportunidad de notar las propias sensaciones corporales

Favorece la autorregulación de estados emocionales y fisiológicos a través de la regulación de la respiración