Benvinguts a l'espai d'Educació física de Primer!
Benvinguts a l'espai d'Educació física de Primer!
Embedded Files
C.E. GREY,
Educació física
jalons35@xtec.cat
(Espai pròximament disponible.)
Primer de tot volia felicitar-vos a tots i a totes. He rebut uns reptes fantàstics. Enhorabona de tot cor.
Primer de tot volia felicitar-vos a tots i a totes. He rebut uns reptes fantàstics. Enhorabona de tot cor.
I volia també agrair especialment als vostres pares, a les vostres mares, als vostres germans i germanes, tiets... Que us hagin donat un cop de mà a l’hora de practicar, enregistrar i enviar aquestes feines vostres. La meva feina sense la vostra col·laboració hagués sigut impossible.
I volia també agrair especialment als vostres pares, a les vostres mares, als vostres germans i germanes, tiets... Que us hagin donat un cop de mà a l’hora de practicar, enregistrar i enviar aquestes feines vostres. La meva feina sense la vostra col·laboració hagués sigut impossible.
Com a mestre d’Educació física intento inculcar la importància de realitzar activitat física de forma raonada, lúdica i saludable.
Com a mestre d’Educació física intento inculcar la importància de realitzar activitat física de forma raonada, lúdica i saludable.
Gràcies a tots i totes!
Gràcies a tots i totes!
Ara si anem a per l’últim repte del curs:
REPTE 7: MIREU QUE SÉ FER!
REPTE 7: MIREU QUE SÉ FER!
En aquest setè repte us proposo que us feu una foto mostrant alguna habilitat o alguna destresa que sapigueu fer o que n’estigueu contents d’haver assolit recent-ment. No cal que sigui res espectacular, que segur ho fareu molt bé. Exemples: votar pilota, anar en bici, patinar, fer equilibris, malabars, tocs de pilota amb el peu, fer anar el io-io, la baldufa, fer una torre molt alta amb fitxes, ... el que se us acudeixi.
REPTE 6: ENDEVINEM!
REPTE 6: ENDEVINEM!
Penúltim repte. Us demano una foto vostra on ens mostreu el vostre esport o activitat física favorits. Podeu fer servir material específic d’aquell esport, disfressar-vos o bé fotografiar-vos fent un gest o posició característics d’aquesta activitat o esport.
Un cop adjunteu la foto escriviu (al formulari o e-mail) una petita pista per tal de facilitar la tasca d’endevinar de quina activitat física o esport es tracta. Una frase que pugui orientar als més despistats, ho dic així perquè segur quedarà claríssim amb la foto 😉
Sabeu quin esport pretén representar el mestre??
Pista: Ni fa de Spiderman ni caça mosques però si que fa servir cordes per assegurar-se. Ho teniu?
REPTE 5: FEM UN SALT!
REPTE 5: FEM UN SALT!
Hola a tots i totes. Primer de tot demanar-vos disculpes. Aquest repte 5 no l'he pogut posar fins ara, ja a mitja setmana. Aquests dies estan sent molt intensos i no he donat a l'abast. En tot cas no us amoïneu pel lliurament. Ja sabeu que no poso dates, quan pugueu. Però anem a l'activitat que us proposo.
Aquest cop us proposo que m'envieu una foto (1) o un vídeo vostre (1) saltant. O vídeo o foto., I tant si és foto com si és vídeo procureu, aquest cop, enregistrar i capturar en vertical.
Aquest repte serà especial donat que tots els cursos hi participareu!
Quan salteu recordeu procurar tocar primer amb la part de davant del peu per aterrar (punta de la sola), per no fer-nos mal als talons.
El protagonista aquest cop serà el vostre salt.
Podeu saltar a casa, al llit , al carrer si us ve de gust, amb material (per exemple saltant a corda si en teniu), podeu saltar per sobre d’un coixí, fent girs, sols o acompanyats... Com més us agradi. Tot sempre demanant permís als adults.
Podeu saltar a casa, al llit , al carrer si us ve de gust, amb material (per exemple saltant a corda si en teniu), podeu saltar per sobre d’un coixí, fent girs, sols o acompanyats... Com més us agradi. Tot sempre demanant permís als adults.
- Sempre amb supervisió d’un adult i sense que suposi un risc.
Si és foto m'anirà genial tant:
1/ si esteu en la fase d’impuls (quan recollim el cos per després estendre braços i cames per agafar embranzida),
2/ si esteu en fase de vol del salt (quan els peus no toquen a terra)
3/ com si esteu aterrant (els peus tornen a tocar el terra i les cames es dobleguen per esmorteir la caiguda).
Si és vídeo:
Procureu que la durada no sigui superior a 10 segons.
Si sabeu, o us poden ajudar i voleu, podeu fer sevir efectes. (Per exemple de càmera lenta, però recordeu els 10 segons)
Amb totes les imatges que em lliureu farem un collage. Necessito que m’ajudeu aportant-me les vostres fotos i vídeos.
Estic desitjant veure les vostres trameses.
REPTE 4: GLOBUS!
REPTE 4: GLOBUS!
Com el nom del repte indica, aquest cop farem servir globus.
En el següent vídeo ens proposen diferents jocs amb globus (en total 4 reptes, però moltes possibilitats).
Intenteu-los tots i deixeu que veiem els 2 que més us agradin.
REPTE 3: PUNTERIA I EQUILIBRI
REPTE 3: PUNTERIA I EQUILIBRI
REPTE 3: Tasca 1
Tal com diu el títol del repte tres començarem fent una mica de punteria. Necessitarem tres parells de mitjons i una cadira.
Primer hem de preparar els mitjons tal com s'indica al video: agafem els dos mitjons y fent servir la goma elàstica dels mitjons els dobleguem i convertim en una pilota. Si els aixafem una mica deixant-los plans serà una miqueta més fàcil.
REPTE 3: Tasca 2
En aquest cas haurem de demanar permís als adults permís per agafar una estona el pal de l'escombra.
El video ens proposa fins a 6 habilitats d'equilibri amb el pal. Heu de triar únicament 3 !
(Sí, es veritat si voleu fer la de la pilota que surt al principi necessitareu dos pals)
REPTE 2: 3X1
REPTE 2: 3X1
Hola a tots i totes! Estic rebent els vostres vídeos del Repte 1. Felicitats a tots els participants. Ho heu fet molt bé. I als nens i nenes que no heu participat us animo a fer-ho. Properament publicaré totes les feines que rebi.
Avui us proposo 3 tasques. Podeu triar les 2 que més us agradin o fer-les totes. Com vosaltres vulgueu. COMENCEM!
REPTE 2: Tasca 1
Es tracta de fer el molinet amb els braços. Hem de moure un braç en davant i l'altre al darrera, tots dos a
la vegada durant 5 segons i fer un canvi.
Al principi haureu de fer-ho a poc a poc i quan vagi sortint podeu fer-ho més ràpid. També podeu provar de
canviar el braç que va en davant i en darrera.
No ho feu massa ràpid, que potser sortiu volant!
REPTE 2: Tasca 2
Fer la "pilota" o fer la "empanadilla". Però no es tracta ni de dir-li coses boniques al mestre ni de cuinar.
Hem de seure a terra, agafar-nos els peus i començar a rodolar per terra. Recolzant braços, esquena, cames i
cul. Procurant acabar al mateix lloc que hem començat.
REPTE 2: Tasca 3
Plank challenge. Es tracta d'un exercici que treballa tota la musculatura del troc i braços. Ho podeu fer sols o en parella. Es un repte que es pot fer amb música, ens marca el ritme dels moviments.
Braços estirats amb mans i peus tocant a terra: contactem amb els colzes a terra, tornem a estirar els braços, obrim i tanquem cames 2 cops, ens toquem les espatlles, xoquem de mans (si ho fem acompanyats) i rodem cap a un costat i fem un salt de gat.
REPTE 1: BALL "LA MACARENA"
REPTE 1: BALL "LA MACARENA"
Segur que molts ja coneixeu la cançó. Tot i que fa anys que va ser un gran èxit la podem trobar a pelis de dibuixos recents (us deixo aquí al costat un fragment d'Hotel Transylvania).
Us proposo que practiqueu el vall i quan el tingueu dominat us enregistreu ballant. Podeu ballar sols o acompanyats! En el vídeo que veureu més avall teniu la coreografia amb la versió més recent de la cançó.
Els 36 primers segons: passes laterals i coreografia de braços 2 cops amb salt al final.
-Properament publicaré aquí el mitjà per tal que m’envieu el vídeo.-
Animeu-vos a participar!
El més important és passar-ho bé i que us mogueu una mica.
Hola a tots i totes! Desitjo que estigueu el millor possible.
En aquest espai us aniré proposant activitats perquè les pugueu fer a casa: jocs, valls, rutines d'exercici físic... Tranquil·litat! Procuraré que siguin fàcils i divertides. I en algunes us demanaré que em compartiu una foto o vídeo. També em podreu fer propostes. Ja us aniré explicant.
Espero que us agradi. Molts ànims!
Josep
jalons35@xtec.cat
Page updated
Report abuse