訓練心得

李羿寬:

國小的時候意外的被羽球隊教練抓去練球將近一年，因此愛上了羽球，但還未參加過大型比賽就抱憾畢業了，後來國中沒有羽球隊加上課業負擔大，打球的時間就大幅減少。

在進入文華高中後，我就一心想要加入羽球隊，享受在球場盡情揮灑汗水的感覺。加入球隊這段時間，不但找回了國小熱愛羽球的我，也大大增進了我的羽球實力，更在其中學會了團隊合作、互助的精神。學長姐和教練不厭其煩的教導我們，仔細的糾正甚至親自示範使我球技不足處進步了許多。

有些事情遇到瓶頸只要堅持與忍耐，就會有所突破，在訓練中雖有痛苦艱辛的成分在，或是體力不堪負荷，但只要咬牙撐過去，一切都會海闊天空。

很開心能加入羽球隊，增強實力外也結交許多志同道合的朋友，往後訓練的我們一定能更向成功邁進一大步!

蔡秉璇:

在一上的時候加入羽球隊，入隊後的基本功練習雖然超累，有時候被加體能真的是爆炸累，但是練球時間是唯一平日除了課業以為可以放鬆的時間。跟隊友一起比賽的經驗也很特別，雖然沒有打出很好的成績，但也是我第一次跟隊友一起出去比賽，也慢慢比較知道比賽的節奏，而且其實要有比賽的默契很難，入隊後學長姐跟教練的帶練也讓我打球的腳步跟基本功變得比較好！雖然在一上的時候我只有練禮拜五，所以一個禮拜練球的時間都比其他人少很多，體力也沒有像別人那麼好，但是在打球的時候雖然很累很熱，但是能遇到一群也喜歡打羽球的人一起練球，真的很快樂！一下的時候覺得練一天真的很少，而且本身的體力就不如人了，所以就禮拜一跟禮拜五都有去練球，腳步也有跑得比較好一點點，在練完球之後偶爾可以小打一下雙打比賽，覺得球賽真的跟練習差很多，因為要有臨場反應還要想下一步球該放哪，體力跟耐力也很重要，所以對我來說打單打真的蠻難的，打球的時候腦袋完全是空的，一個人跑全場又是一件超累的事情，希望之後單打跟雙打的技巧能學的更好！在加入球隊之後，才發現打羽球比賽其實不是那麼簡單的事，在場上的同時也要思考很多事情。遇到很好的學長姐跟教練帶著我們練習，雖然練完汗都像瀑布一樣，但都很快樂而且學到很多東西，也是課後放鬆的超重要時間!

邱巧玟:

在入羽球隊之前，對打羽球這件事只是抱著好玩的心態，沒有認真想去增強自己的實力，之後因為朋友的邀請而加入，每次訓練的時候教練都認真的指出我的缺點、讓我知道我哪裡的姿勢不正確，漸漸的，我認為我的基礎越來越好，打的也越來越有架勢

黃聿瑄:

雖然深知能力不及他人，又身兼國樂社幹部要常常請假，剛進文華時就想加入羽球隊，但一開始我沒有這樣選擇，後來不知為何欲望重燃，透過班上同學，跟著其他三個人一同考進了球隊。

球技不純熟又進步特慢，但無論是學姐還是教練都仍秉持著耐心，不厭其煩，雖然有時候很累，但我還是很喜歡待在球隊的時候，還有每一個人事物。

巫子昀:

加入羽球隊的這兩年，雖然有時相當辛苦，然而成長卻是雙倍的。一開始剛進球隊時不習慣體能、較高強度的訓練，經常練到腿軟，久而久之，我獲得了更好的體力和能力，在這兩年中遇到的學弟妹還有學長姐以及同屆人都非常好，我很幸運能夠遇到這些同樣喜歡羽球的好朋友，在這個羽球隊的大家庭，大家一起比賽，一起切磋，一起成長!

施駿宇:

我在國小時就接觸過羽球，但國中時沒有羽球隊，所以就立志等升上高中後一定要加入高中校隊，於是我就跑來參加文華羽球隊。加入球隊後，經過學長姐的磨練，羽球的技巧也慢慢成熟，到了下學期，給帥氣教練帶我們練習，我的很多打球的小毛病能經過教練豐富的經驗中被抓出來，所以也使我的羽球技巧能更加的進步，文華羽球隊帶給我很多經驗，我也很喜歡球隊的氣氛，學長姐及教練，希望之後在球隊也能貢獻一份心力。

曾楷茗:

經過一個學期的練球,好累,然後學到了我一直以來都不知道怎麼跑的腳步,還有很多的姿勢修正,出手點,揮拍的姿勢,接各種球的跑位...

呃雖然我好像還是很多矯正沒有做到,因為我之前錯的動作真的太習慣了,但是至少還是知道要怎麼訓練來改除錯的姿勢,總之能加球隊是真的開心,我真的非常享受打球的時光

石鎮宇:

這學期能加入羽球隊跟大家一起練球，感覺很好。因為從國小以後就沒什麼機會打球，所以有點生疏，經過這學期的訓練覺得手感有回來一些。一個禮拜能練球的天數只有兩天，所以就算每次有一個半小時，感覺時間還是一下就沒了。雖然有時候練球蠻累的，不過除了球隊練球以外，也沒有多的場地跟時間可以打球，所以我還是蠻珍惜可以練球的時間。感覺下學期加入球隊才沒多久就學期末了，有點後悔上學期沒加入球隊。

蘇亭睿:

我國小就蠻喜歡打羽球的，也是羽球社，所以算是有小練一陣子，國中之後就比較少了，上高中看到羽球隊想說考一下也不知道為什麼上了，反正我覺得我超爛的，但是喜歡打羽球所以就多練練吧，而且教練很帥。

平常也沒什麼在運動，剛好羽球隊可以督促我去運動，蠻讚的，而且可以多練練技巧，因為畢竟國小到現在沒打的確蠻爛的。

希望以後可以幫球隊做點事情！

沈奕志:

因緣際會下我進了羽球隊，剛開始的我爛的可以，連握拍都有問題，但是每周兩次的羽球訓練讓我一天比一天進步( 但還是很爛 )，雖然有時候練到有點晚，回家直接倒頭睡，隔天的考試裸考直接炸掉，但是能花一些時間動動身子好像不錯，短短的半個學期，教練教會了我許多打小球的技巧、走位，也糾正了我許多錯誤的打法，最讚的是還能看到教練對打XDDDD，希望之後在球隊能更加進步。

莊詠卉:

高一下開始請教練，學到滿多技巧，我印象比較深刻的是切球和放小球。切球是因為高中才剛接觸，一開始學姐也是教的比較粗淺，一直到教練來之後，才開始慢慢改動作，切球才切的比較標準。我在以前放小球一直都放的蠻差的，太高又太遠，但是動作矯正之後就有比較像小球，放的球會比較靠近網子，也不會過高。雖然技巧上有訓練到，但是希望可以偶爾做一下體能訓練。

廖勁翔:

沒有運動習慣的我，在同學的邀約下去參加了羽球隊的考試，幸運的通過了入隊考試，一開始抱持著放學運動一下的心態來參加，但後來覺得越來越有趣，開始認真的練習。學長雖然有些很兇，好像對學弟很壞，但其實大多數還是希望我們認真練習，讓我非常開心，至於學姐平時的接觸雖然比較少，但也是非常熱心親切，最後則是教練，怎麼說呢？只能說他很可愛吧，絲毫沒有教練的架子，講話又有趣，可以開玩笑但又認真? 總而言之，羽球隊是一個運動的好地方，也是一個交朋友的好地方，但真正棒的地方是，一種想要進步的氣氛。