Walk for you . nl

powerwalklessen in Wijchen

Wil je ook op een laagdrempelige manier je conditie verbeteren, je spieren versterken en je fitter gaan voelen? Lekker in de natuur, gezellig samen met anderen? Doe dan mee!

Wat is powerwalk?

Powerwalk is wandelen in een stevig tempo waarbij je een krachtige armbeweging maakt en stevig afzet met je voeten.

In de les leer je verschillende powerwalktechnieken, doen we spierversterkende oefeningen en korte intervaltrainingen. Een heerlijke workout in de natuur!

Dit allemaal op een laagdrempelige manier en ieder in zijn eigen tempo.

Gratis proeflessen

Je kunt altijd meedoen met een gratis proefles. Meld je aan en loop sportief en gezellig mee!!

Over de lessen

altijd eerst gratis proefles

de nieuwe serie van 5 lessen start binnenkort

dinsdag: 9.30 u - 10.30 u

prijs 5 lessen: € 30,-

start: Restaurant St. Walrick, Sint Walrickweg 5, Overasselt

Informatie, aanmelden & contact

Renate Heerink

(gediplomeerd Zession Powerwalk Trainer)

e-mail: renate@walkforyou.nl

telefoon: 06-28588432

website: www.walkforyou.nl en facebook.com/walkforyou.nl

Wat trek je aan?

Kleding:

Trek sportkleding aan in laagjes (katoen of van ademend materiaal). Neem geen losse spullen mee, dit belemmert je bewegingsvrijheid. Bij regen een dun regenjasje (petje).

Schoenen:

Hardloopschoenen zijn het meest geschikt. Er zit een hakdemping in deze schoenen en de hak is iets verhoogd. Voor afzetten en betere afrolling van de voet. Zorg dat de schoen goed aansluit aan je enkel en voet. Een goede schoen voorkomt blessures! Laat je adviseren bij een sportzaak.

Waarom powerwalk?

  • sterke botten

  • minder stress

  • beter humeur

  • fitter en gezonder

  • betere conditie

De 3-stappen-methode om fit te blijven

Downloads