НОВИНИ 19.03.2026

Академічна доброчесність без стресу

Академічна доброчесність – важлива складова студентського життя, основа відповідального навчання, довіри та особистісного зростання. Саме вона формує чесне ставлення до власних знань, допомагає розвивати самостійність, відповідальність і вміння робити усвідомлений вибір навіть у непростих навчальних ситуаціях.

У межах заходів із дотримання академічної доброчесності практичний психолог Вінницького фахового коледжу НУХТ Юлія Рибалка провела інтерактивний практикум «Стрес, дедлайн і чесність: як зберегти контроль у навчанні» для студентів першого курсу.

Під час зустрічі говорили про причини, які можуть спонукати студентів до порушення академічної доброчесності, а також про те, як це впливає на психологічний стан, навчальну мотивацію та подальше формування особистої відповідальності.

Проаналізували ключові причини, серед яких:
🔹 перевантаження та дедлайни;
🔹 страх помилки й оцінювання;
🔹 прокрастинація;
🔹 вплив групи та «звичні виправдання».

У форматі мозкового штурму учасники дійшли висновку, що більшість порушень академічної доброчесності – це не завжди про свідомий нечесний вчинок, а часто про втрату контролю в умовах стресу, втоми чи сильного внутрішнього напруження.

Практична частина заходу була максимально прикладною та корисною. Студенти:
🔹 розбирали типові ситуації, які можуть виникати під час навчання, та шукали можливі альтернативи дій;
🔹 відпрацьовували техніки саморегуляції для зниження напруги перед дедлайнами;
🔹 вчилися знаходити «мінімально достатній крок», коли здається, що вже нічого не встигаєш;
🔹 застосовували матрицю Ейзенхауера для планування завдань і зниження хаосу в навчанні.

У результаті студенти отримали не лише розуміння причин, які можуть призводити до порушення академічної доброчесності, а й конкретні інструменти: як зберігати ясність мислення, приймати рішення під тиском і діяти більш усвідомлено в навчальних ситуаціях.

Академічна доброчесність починається не з зовнішнього контролю, а з уміння керувати власним станом, відповідально ставитися до навчання та робити чесний вибір щодня.