¡Hola! Me llamo Teresa, (Hej, jag heter Teresa)
¡Hola! Me llamo Teresa, (Hej, jag heter Teresa)
Jag är mexikansk, mamma till 4 underbara barn. Jag talar spanska, engelska och lite svenska. Jag har varit idrottstränare och volleybolltränare i många år. Jag är instruktör i Zumba, Zumba Kids, Zumba Kids Jr., Aqua Zumba och Zumba Gold. Jag älskar naturen, adrenalin, utmaningar, äventyr och att njuta av livet på det galnaste sättet. Jag hoppas att vi träffas och får många leenden och äventyr tillsammans.
Zumba Kids Jr. (4-6 år)
👧🧒 Barn 4–6 år får chansen att umgås med vänner och jamma till sin favoritmusik 🎶👯
🌀 Hur det fungerar
Zumba® Kids Jr.-klasser är rockiga, högenergiska danser fyllda med barnvänliga rutiner 💥
🧩 Vi bryter ner stegen för att lära oss, vi leker, och vi gör massa roliga aktiviteter 🎨🎈
Zumba hjälper till att utveckla en hälsosam livsstil och kondition som en naturlig del av barnens liv 💪🍎
Klasserna innehåller viktiga delar i barnens utveckling:
🧠 Minne & kreativitet
🙋♀️ Självförtroende & självkänsla
👫 Laganda & respekt
🎭 Ledarskap & samordning
🤹♀️ Balans & kulturell medvetenhet
...och mycket mer! 🌍✨
Som i alla våra Zumba®-klasser kommer instruktören att ge indikationer på spanska 🇪🇸 Det hjälper barnen att lära sig ett nytt språk på ett roligt och enkelt sätt 🎓🎉
⚠️ Minst en grupp på 15 barn krävs för att hålla lektionen. Skicka ett mejl om du är intresserad till holafalkenberg@gmail.com.
👕 Välj en tröja, byxor eller sporttights som du känner dig bekväm i.
👟 Ta med inomhusskor och en vattenflaska med ditt namn på 💧
💇♀️ Alltid, alltid – alla som har långt hår bör sättas upp i en knut, fläta, etc.
❌ Lös hår är inte tillåtet av hygieniska skäl och för barnens säkerhet när de utför sina aktiviteter 🏃♀️🧑🦱
Zumba Kids Facebookgrupp:
Zumba Kids (7-11 år)
Zumba® Kids-klasser har barnvänliga rutiner baserade på den originella Zumba®-koreografin 🕺
Vi bryter ner stegen, leker lekar och har aktiviteter 🧩🎉
Zumba hjälper till att utveckla en hälsosam livsstil och kondition som en naturlig del av barnens liv genom att göra fysisk aktivitet rolig 🏃♂️💪
Klasserna innehåller viktiga element i barnens utveckling:
🧠 Minne & kreativitet
🙋♀️ Självförtroende & självkänsla
👫 Laganda & respekt
🎭 Ledarskap & samordning
🌍 Kulturell medvetenhet
I alla våra Zumba®-klasser kommer instruktören att ge indikationerna på spanska 🇪🇸 Det hjälper barnen att lära sig ett nytt språk på ett roligt och enkelt sätt 🎓🎉
Start: torsdag 4 september 2025
Slut: torsdag 27 november 2025
Rytmiksalen (Falkhallen, Falkenberg)
Undervisningsform: Online
Hela terminen: 1000 kr
Per månad: 400 kr
(Betalas varje månad, totalt 3 betalningar)
Per pass: 150 kr
(Om du vill betala per klass)
👕 Välj en tröja, byxor eller sporttights som du känner dig bekväm i.
👟 Ta med inomhusskor och en vattenflaska med ditt namn på 💧
💇♀️ Alltid, alltid – alla som har långt hår bör sättas upp i en knut, fläta, etc.
❌ Lös hår är inte tillåtet av hygieniska skäl och för barnens säkerhet när de utför sina aktiviteter 🏃♀️🧑🦱
Zumba Kids Facebookgrupp:
Zumba för vuxna
Vi tar "arbetet" ur träningspasset genom att blanda rörelser med låg intensitet och hög intensitet i olika intervaller, ett riktigt kaloriförbrännings dansfitnessparty 🎉🔥. När latin- och världsrytmen tar över ser du varför Zumba® Fitness-klasser ofta kallas träning i förklädnad. Super effektiv? ✅ Kolla upp. Super kul? 🎶💃
En total träning som kombinerar alla träningselement:
🏃♀️ Konditionsträning
💪 Muskelkonditionering
🧘♂️ Balans och flexibilite
⚡ Ökad energi och en allvarlig dos av "fantastiskt" varje gång du lämnar lektionen! ✨
I alla våra Zumba-klasser kommer instruktören att ge indikationerna på spanska 🇪🇸. Det är jättekul! Orden "arriba, abajo, uno, dos, tres, machete, vuelta..." kommer att vara en del av ditt ordförråd från och med nu. 🗣️
Onsdagar kl. 17.00
Start: onsdag 25 juni 2025
Nordic Wellness Falkenberg
Du kan se de olika alternativen direkt på gymmet.
Kom med fräscha och bekväma sportkläder så att du kan röra dig fritt! 🏋️♂️
Ta med inomhusskor för träning 👟, handduk 🧴 och en flaska vatten 💧.
Zumba Facebookgrupp: