- транслировать на окружающих свои негативные чувства. В противном случае ссоры обеспечены, а они могут привести к разрушению отношений, которые всего лишь требуют «уборки» или подпитки. Но и держать в себе эти чувства и эмоции нельзя. Очень хороший и безопасный выход предлагают психологи: проговаривайте вслух то, что Вы испытываете: «я боюсь», «я злюсь», «я расстроен». Именно в такой форме, без упоминания источника Вашей негативной эмоции, тем более, без обвинений. То, что Вы испытываете, – это только Ваше и разбираться с этим надо Вам самим – почему Вы это испытываете. А того, кто спровоцировал такого рода эмоцию в Вас, можно только поблагодарить – он помог Вам освободиться от того негатива, который в Вас сидел, и разобраться в себе. Это лишь одна из практик. Если очень хочется выяснить отношения, сядьте за стол и пишите друг другу письма;