Faalangsttraining

Faalangsttraining


Zweethandjes, buikpijn, spastische darmen, slaaploosheid, black outs,... allemaal kenmerken die optreden bij faalangst.

Vaak gebeuren er allemaal dingen, zonder dat we de vinger op de wonde kunnen leggen. Zowel volwassenen als jongeren ervaren angsten. Dit kan gepaard gaan met stress, tics, disbalans,..

Faalangst kan zowel positief als negatief zijn. Het is niet enkel een probleem op schools vlak, vaak zie ik ook jongeren die hiermee worstelen bij sport of andere hobby's. Hierdoor gaan de motivatie en de talenten vaak jammer genoeg verloren.

Het doel is om hiermee te leren omgaan!

Samen stippelen we een weg uit waarbij je praktische oefeningen krijgt om jouw angsten je leven niet langer te laten belemmeren. We nemen je studiemethode onder de loep en gaan op zoek naar je hiaten. Later in het proces gaan we dit proces automatiseren zodat je later niet opnieuw in deze valkuil trapt. Deze begeleiding kan zowel voor volwassenen als studenten.

Concrete inhoud van de faalangstbegeleiding:

  • detecteren soort faalangst

  • afrekenen met irrationele gedachten

  • zelfvertrouwen

  • relaxatietechnieken

  • Mindfulness voor jongeren

  • planning en structuur op studievlak ( studenten)


ZEN studeren moet je leren!

Tarief: €50 per consult