Здоровое питание -залог долголетия

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА САЙТ!


Мальчишки и девчонки!

А также их родители!

О правильном питании

Узнать Вы не хотите ли?

Уважаемые гости!

Представляю вашему вниманию сайт, посвящённый здоровому питанию.

Мой проект рассматривает важнейший аспект человеческой жизни: здоровое питание.

Материалы этого сайта откроют Вам много ответов на вопросы по правильному питанию.

На сайте Вы найдете ряд проблемных вопросов к данной теме, пути их решения, варианты исследовательских работ учащихся, дидактические и методические материалы к проекту.

Будем рады, если материалы, размещенные на сайте, окажутся Вам полезны и интересны.

Eсли вы хотите связаться с нами, то пишите на электронную почту: nataha86fad@mail.ru





Гармоничное развитие детей и подростков невозможно без полноценного питания3. Для детского и подросткового возраста характерны активные процессы роста (увеличения размеров тела) и развития (созревания органов и систем). Нормальное протекание этих процессов, а также способность справляться с высокой умственной нагрузкой в школе возможны только при условии правильного питания. Ни для кого не секрет, что питание непосредственно влияет на успеваемость и способность к обучению. Доказано, что школьники, регулярно не завтракающие перед выходом в школу, имеют сниженное внимание и память, хуже усваивают новую информацию. Особое значение имеет правильное питание при повышенном уровне физической активности и занятиях спортом. Поддержание хорошей физической работоспособности, тем более достижение высоких спортивных результатов, немыслимо без удовлетворения повышенной потребности организма в энергии и пищевых веществах, а также гидратации (восполнения запасов жидкости в организме). Питание при занятиях спортом имеет целый ряд особенностей и во многом зависит от выбранного вида спорта, объёма и интенсивности физической нагрузки, а также от режима тренировок и соревнований.