依 照 個 人 程 度 及 身 心 狀 態

評 估 訓 練 方 式 及 體 適 能 程 度

基 本 動 作 與 步 伐 加 以 練 習

讓 身 體及 肌 肉 熟 悉 每 個 動 作

加 強 切 球 的 順 暢 及 殺 球 的 強 度

及 補 足 心 理 抗 壓 性 與 判 斷