什麼是失智症:

失智症是一種疾病現象而不是正常的老化，很多人總覺得就是老番癲、老頑固，以為人老了都是這樣，因而忽略了就醫的重要性。

失智症並非單純正常老化或記憶減退，而是一種大腦功能喪失的疾病。其症狀有記憶力減退和認知功能(語言、空間感、計算、判斷、抽象)思考等能力退化，因此可能會同時出現情緒、妄想、幻覺等干擾行為，嚴重時會影響其人際與工作， 導致日常生活功能受阻無法正常運作。失智症個案會逐漸喪失自我照顧的功能， 生活需要他人協助才得以進行。

老化和失智的區別:

失智症是一種疾病，而非正常老化。失智症患者在日常生活中，忘記事物的發生頻率高且嚴重，即使經由他人提醒，也只能想起小部分，甚至完全無法回憶，也就是說失智症個案記憶力，會隨著時間逐漸變差，而大腦知能也會逐漸受影響與退化。

老化：★可能突然忘記某事，但事後會想起來。 ★若做記憶測試，可能會無法完全記住測試中的物品

失智：★對於自己說過的話、做過的事，完全忘記。★無法記住記憶測試中的物品，甚至完全忘記自己做過測試。

在失智症的分類上，大致分為兩類：退化性、血管性，但患者有時會存在兩種或以上的病因，最常見的則是阿茲海默症與血管性失智症並存（又稱為混合型）。

失智症是一個「進行性退化疾病」，會從常被忽略的輕微症狀，逐漸進入中度、重度。疾病退化的時間不一定，依不同罹病原因，病程有些可能長達15年之久。

失智症危險因子

台灣失智症協會以及美國失智症協會，皆提出了「失智症十大警訊」，若有符合，甚至是多項符合時，就請趕快諮詢專家做進一步的檢查，或到記憶門診尋求專業醫師的協助，早期發現才能延緩惡化。

員生失智共照中心諮詢電話:(04)8383995轉3712。

趨吉：增加大腦保護因子

1.多動腦：學習新知、多閱讀寫作、多參與益智遊戲活動等。

2.多運動：維持每周2~3次以上的運動習慣，如爬山、游泳、有氧運動、等皆是不錯的選擇。

3.多和人群接觸：如參加公益團體、社區活動、擔任志工，增加社會參與。

4.均衡飲食：參考國民飲食指南，並從天然食物中攝取均衡營養。

5.維持健康體重：維持正常體位(18.5≦BMI≦24)。

避凶：遠離失智症危險因子

1.遠離憂鬱：以積極正向態度面對生活，憂鬱症患者宜定期接受治療。

2.戒菸：可尋求戒菸門診協助。

3.避免頭部外傷。

4.預防三高（高血壓、高膽固醇、高血糖）：藉由調整飲食及運動習慣，維持正常血壓、膽固醇及血糖值。