費用2500元/5次，每次60分鐘

課程內容說明：

本課程引領大家如何利用伸展運動達到正位平衡的效果。並且，利用覺察伸展來全面性的調節身體，以跳脫長期因為錯誤動作模式給身體造成過多的能量耗損。本課程將針對身體各個部位進行介紹，並說明如何將肌力訓練融入伸展訓練裡，以提高我們的生活品質！

課堂內容：

課堂一   身體尾端伸展

課堂二   上肢伸展

課堂三   股四頭+股二頭

課堂四   大腿內側+大腿外側

課堂五   中軸彎曲

 適合人群：想要提升整體身體柔韌度的初學者朋友們

費用2500元/5次，每次60分鐘

課程內容說明： 

長遠的目標以緩解自律神經失調給身心的不適感受，課程的設計上屬於比較陰柔並且緩慢的瑜珈類型，所有的動作、順序以及練習法門皆是以舒緩心靈而設計，適合長期自律神經失調的人群。

課堂內容：

淨化各脈輪無謂的擾動

課堂一   冥想姿勢之覺察

課堂二   底脈輪之覺察

課堂三   消化器官按摩呼吸法門                      

課堂四   心胸喉脈輪

課堂五   意識之源之覺察

適合人群：想要提升整體心靈覺察力穩定度朋友們

費用3000元/5次，每次60分鐘

課程內容說明：

本課程Peter會依照有特定柔軟度需求的朋友來設計課程。例如，有明確目標未來希望盤腿成功，或者希望能有效練習劈腿，又或者想要增進前彎幅度等。Peter將會依您特別的需求設計出相應所需要的課表，每次上完課會依據朋友們練習情況，去設計下一次上課的課程，以達到最好的效果。

課堂內容：

課堂一   全身性伸展檢測、釐清目標

課堂二   (依目標編排)

課堂三   (依目標編排)

課堂四   (依目標編排)

課堂五   (依目標編排)

適合人群：有特定柔軟度需求，目標明確的朋友們。