イスに座って瞑想します。楽な易しい姿勢と呼吸法による心身を整える本来のヨガです。五分から始められます。日本人になじむように優しく容易にお伝えしています。
『ヨガ瞑想』は数千年の歴史と伝統を誇る、座禅の源流でもある心身を整える瞑想方法です。
ヨガとはアーナンダ（至福）に目覚める方法であり、
ヨガの至福とは《愛と感謝》に溢れた状態です。
インド、欧米では、ヨガといえば心の安らぎを得る瞑想です。ガンジー、アップルのスティーブジョブズ、ビートルズ、など政界、財界、アーティストが学び実践しています。
あなたの中のアーナンダ（愛と感謝の至福）は、あなたをヨガ瞑想へと導いています。
よろしければご参加くださいませ。
毎週、 鎌倉こころのギャラリー館、福日和カフェにてヨガ瞑想会を開催させていただいてます。
詳細は、開催場所へお気軽にお問い合わせください。
福日和カフェ 坂之下22-3
鎌倉こころのギャラリー館 長谷 2-12−17